肘管综合征 当心“肘管综合征”

肘管综合征 当心“肘管综合征”

杨昆常被误以为其他疾病肘管综合征是指尺神经在肘部尺神经沟内的一种缓慢危害,曩昔又称为迟发性尺神经炎。尽管医师们知道这种..
 教你正确的体能训练

教你正确的体能训练

陶诗秀人们在运动前都会进行热身或扩展运动,却往往没预先进行体能练习和有氧运动。成果剧烈运动后,轻则来日醒来腰酸背痛,重..
过午不食摄生 过午不食益摄生

过午不食摄生 过午不食益摄生

张娟我国现存最早的中医典籍《灵抠·顺气一日分为四时》云:“以一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。朝则..
 健身防老的功用练习

健身防老的功用练习

吕传彬咱们无法反抗年月荏苒,不过具有健康的体魄,就能在老年时坚持生机和独立性,继续在家庭与社会中奉献。防备老化,除了要..
 夏天减肥有好方法

夏天减肥有好方法

刘剑减体积比减体重更重要瘦身有一个不二法门:“管住嘴,迈开腿。”再文言一些,就是“少吃多运动”。运动过程中要耗费许多的..
 “三动”缓解脚跟痛

“三动”缓解脚跟痛

李晓梦长期走路、跑步会导致脚底肌肉疲劳,引发脚跟痛。下面介绍3种简略的活动,能有用缓解症状。推墙拉腿站在墙前,左腿在前..
 职场男人要动起来

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钱复兴“作业一族”常常一坐就是几个乃至十几个小时,这使他们常常处于疲惫的状况。临床研讨发现,一个人若长时间处于疲惫的状..