年轻人夜跑 年轻人动起来:夜跑

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何谓夜跑夜跑,望文生义,就是晚上进行的跑步。喜爱跑步练习的人们,大多坚持晨跑,但关于一些早上起不来的上班族,夜跑已經成..
唯酒无量 惟酒无量应适当

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傅亮喝酒与健康是一个陈旧的论题。特别是节假日,无酒不成宴。恰当喝酒有助于活泼气氛,增进情感,进步知道力,减轻精神压力,..
消脂动作 消脂的8个水中健身动作

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姚俊字近些年来,有不计其数的人热衷于水中健身,并且许多游水馆里也开设了专门的慢跑道,乃至许多健身房还依据不同训练者的需..
 运动时怎么保骨护膝

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王淼维护膝关节要削减身体负重,但添加骨质密度又要多做有阻力的负重运动,关节及骨质保养,会不会有抵触?医生表明,只需关节..
 健康白叟“达标线”

健康白叟“达标线”

我给老年人引荐一个健康规范,即世界卫生组织(WHO)的健康规范——“五快”和“三良”,食得“快”、便得“快”、睡得“快”..
 健身防老的功用练习

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吕传彬咱们无法反抗年月荏苒,不过具有健康的体魄,就能在老年时坚持生机和独立性,继续在家庭与社会中奉献。防备老化,除了要..