体胖腰圆 体胖白叟运动要护腰

体胖腰圆 体胖白叟运动要护腰

余莫涵许多晚年朋友喜爱训练,专家提示体型偏胖的晚年人,运动时要多加留意,维护好自己的腰。人的椎间盘就像是“绷簧”,能够..
秋冬养阴 秋冬养阴巧选方

秋冬养阴 秋冬养阴巧选方

周滔秋冬时节具有枯燥和冰冷的特色,人体简单呈现皮肤干涩皲裂、口鼻枯燥、口渴、便结、干咳无痰、咽干而痛等津液受损的体现,..
 运动项目参阅体型挑选

运动项目参阅体型挑选

黄铁群常常有一些老年人问我,自己挑选什么运动项目比较适宜,这时我往往通知对方,其实只需动起来就是好的。当然,在动起来的..
 “夜猫子”为何不爱运动

“夜猫子”为何不爱运动

研讨显现,睡得晚的人往往自称坐的时刻较久,在考虑年纪和睡觉长度等要素的情况下,入眠时刻能在很大程度上猜测坐着不动的时刻..
望京小腰 多笑伤腰 多言伤津

望京小腰 多笑伤腰 多言伤津

瞿晟俗话说“笑一笑,十年少”,但超越必定的度,也不是功德。“多笑伤腰,多言伤津”这句古语就说明晰这个问题。北京中医药大..