瞿晟
俗话说“笑一笑，十年少”，但超越必定的度，也不是功德。“多笑伤腰，多言伤津”这句古语就说明晰这个问题。
北京中医药大学教授张湖德解说，这儿所说的“多笑”主要是指大笑。人们在大笑时，很难控制自己的心情，会不由地做出前俯后仰、左右摇摆的动作，而这些动作的完结，都需求腰部做支撑，假如动作过大就可能伤及腰部。从中医上讲，“腰属肾、喜悲伤”，心肾相交，伤及一方，另一方也会受到牵连。张湖德主张，笑的时分最好不要过分，身体尽量少动。
说话则是由口中津液支撑，说得多了必定导致津液削减。津液缺乏，全身或身体的一些脏腑安排器官就会失掉濡润和滋补，出现以燥化为特征的症状，比方，口渴咽干、唇焦而裂，甚则皮肤枯燥无泽、大便枯燥等。因而，应尽量不要长期说话，假如不能防止，最好及时弥补水分。
还需求特别指出，吃饭、如厕和睡觉前要尽量少说话，不然，都对健康晦气。
（摘自《洛阳晚报》）endprint
