武月萍
气候转冷，伤风患者逐步增多，且大都体现为先“上火”，后“着凉”。
“上火”常见发烧、嗓子疼、咯黄痰、口干口苦、长口疮、便秘等症状，接着鼻子不通、流清鼻涕、头痛、周身痛苦、乏力、不想吃饭等症状相继呈现。
为什么天冷了，“上火”的人反而多了呢？这是由于气温低，人体卫外的气机郁闭，出汗少，又由于户外活动削减，代谢物的排出也相对较少；秋季饮食，人们多会挑选肥甘厚味食物，这些原因都会形成体内痰湿内生，大便不通，气血不畅，郁而化热，呈现“上火”体现。内有积热，外在气温低，体表里温度差加大，易受风寒，形成“寒包火”伤风。
按理说“上火”了就要“去火”，但实践并没那么简略。临床上，许多患者长时间、重复吃“清热泻火、消炎解毒”的药物，却只能下一时之火，隔几天又会再犯。这是由于没有从底子上找到“上火”的本源。仅仅暂时“压住”火，过几天又“死灰复燃”。
有“上火”痕迹时，可用防风通圣丸（半包到1包，1日3次）、莲花清瘟胶囊（2粒，1日3次）服用1～3天，“上火”症状会较快消除，当然也就不会有伤风发烧等后患。
别的，坚持健康生活方式是防上火的底子法宝：即使是在寒寒天，也要每天坚持适度运动；秋冬进补要因人而异，不行盲目，清淡温文、好消化的饮食准则不能丢；每天坚持大便晓畅；防止过度取暖；坚持顺从其美、尽力而为、平缓愉悦的心态。
（摘自《晚年日报》）endprint
