胡献国
入秋今后，气候渐寒，若能常常浴足，可削减伤风的侵袭。临床调查发现，足浴可减轻和消除部分毛细血管的病理性反常，改进安排的血液循环，消除呼吸道安排的炎症、肿胀、过敏现象，使呼吸道晓畅，然后起到防备伤风、咳嗽的效果。现介绍几则足浴方，供选用。
1.桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水800～1000毫升，煎取400～600毫升，去渣取汁备用，每晚临睡前置温水约1000毫升于盆内，兑入药汁约100～200毫升，将双足浸入水中。水温下降后，可持续加热水，直至踝关节以上，双足温暖，皮肤发红停止。每晚1次，连浸1～2月。可温经通络。
2.桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5～10分钟，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。待水温下降后，再恰当兑入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足温暖，皮肤发红停止。每晚1次，每剂可用3天。接连使用1～2月。可温经通阳、活血散寒。
3.威灵仙、伸筋草各20克，当归15克，大青盐（食盐）25克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5～10分钟，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。待水温下降后，再恰当兑入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足温暖，皮肤发红停止。每晚1次，每剂可用3天，接连使用1～2月。可温肾散寒，消除疲惫或使冰冷登时消除，温温暖生机沿双足布散全身，促进血液循环，调理神经，对心肾诸脏及睡觉均有好处。
（摘自《家庭医生报》）endprint
