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《素问·四气调神大论》指出，秋天的摄生办法是“使志安定，以缓秋刑；收敛神情，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。房事的调摄也应恪守这一准则。
所谓“使志安定”、“收敛神情”和“无外其志”，其总的准则是要修心养性，思绪安静，不让毅力外驰，以习惯秋季寒凉肃杀的气候。对房事而言，详细的摄生办法就是性欲的振奋激动不能像春天生发之性的激动，也不能像夏天阳亢之性的振奋，而是要有所收敛，房事应有所削减。一般来说，人们的阳气缺乏，能够凭借春天生发之性、夏天阳热之气以温摄生发阳气，而阴精缺乏的人，则可凭借秋冬保藏之性以修养阴精，故保精的观念虽着重是冬天摄生之办法，实则秋天就应开端起步。
秋季对女人来说，会呈现性欲减退的现象，常常表现在性交时呈现阴道枯燥的现象，这是秋季燥气当令所形成的。由于燥气干涩易于伤津，故有“燥胜则干”之说。在这时女人不行因此而情欲低沉，否则会更进一步按捺阴道排泄腺的排泄，形成恶性循环，使房事不欢而散。总归，秋燥当令，房事应有所收敛，以养神情。
（摘自《健康时报》）endprint
