胸肌

夏天就要来了，胸肌练好没？本文系——硬派健身授权转载上一回的胸不聚何故聚全国系列中，咱们介绍了胸肌中部关于改进身段的重..

有些人会由于想具有大块的胸肌，侧重太多胸部的训练而疏忽拮抗肌群，胸肌开展超越背部肌群许多，导致了前后肌力不平衡。胸肌缩..

哑铃卧推是练习胸大肌最经典的动作，但要求很高。哑铃握推首要分平板、上斜、下斜三种景象，别离练习胸大肌不同部位，其他练习..

有汉子亲身演示蝶机夹胸也称蝶机飞鸟，首要用来练习和描写胸大肌中沟深度，让胸大肌看起来更丰满。方针练习部位：练习胸沟别离..

今日就教给你一些小TIPS~，让你的胸肌在练习傍边迅速速“燃”起！胸肌，不行厚，不行方，不爱长？胸部练习，不酸痛，无泵感？..