其间，认知行为疗法帮你承认那些有问题的思想办法。比方：把失掉家人的伤痛归咎到自己没有照顾好。认知疗法能够改变这种信仰，比方：“这并不是你的错，你现已极力了”。
伤口后应激妨碍（PTSD）是一种使人十分衰弱的精神疾病，患者一般在阅历或目击了极端令人惧怕的作业或许伤口后发病，一般会继续惊慌并不断地回想起那件令人折磨的作业，体现得爱情麻痹——尤其是对他们从前接近的人。
PTSD，一度被称为“弹震症”或“战斗疲劳症”，初次引起大众留意是因为战役撤退伍武士，不过它能够由任何可怕的意外伤口导致，包含劫持；严峻的事端——如飞机或火车失事；自然灾害——如洪水或地震；暴力突击——如掠夺，强奸，优待，或被拘禁。
能够触发该病的或许是某些要挟到患者或其亲人日子的作业，也或许是患者目击的某些情境——比方说飞机失过后的大片废墟。
大部分PTSD患者会在夜晚的噩梦或白日令人不安的回想中不断地重温伤口，这些噩梦和回想忽来忽去，它们或许几周都不会受其困扰，之后又没因由地被其羁绊。
与此同时，患者或许体现出睡觉妨碍、郁闷、爱情冷酷或麻痹、易受惊等症状，关于从前喜欢的活动也逐渐爱好减退，并难以与人接近。
他们或许变得易怒，比之前更赋有攻击性，乃至更暴力。看到能勾起那次回想的事物后，患者会感到苦楚，这会让他们尽量逃避那样的场所和情境。此外，作业发生的周年纪念也会让他们很伤心。
会在任何年龄阶段发生，包含儿童时期。该病症或许随同有郁闷、药物滥用或焦虑。症状或细微或严峻——患者或许因而变得易怒或有暴力行为。在一些严峻的事例中，患者或许难以作业或呈现交际妨碍。一般来说，假如触发该病的是人——例如杀人犯，而非洪水——这种症状或许会更糟糕。
日常日子中的一些小事就能让患者联想起那次苦楚的阅历，触发闪回，或是在脑海中不断有回想片段闯入。
闪回会使人脱离现实，心里重现那次伤口，继续时间可从数秒到数小时不等，也有极少数人会到达几天。正在阅历闪回的患者（以视觉、听觉、嗅觉、感觉的方法）一般会信任那件可怕的作业又完完全全发生了一遍。（oh，my god，这种感觉太糟糕了。）
伤口后应激妨碍是能够医治的，一般选用心思医治和药物（用于详细症状的缓解，例如患者中遍及伴有的郁闷症状）相结合的办法。
PTSD患者应该寻求一位医治专家或是在伤口后应激妨碍的医治方面有特别阅历和布景的心思学家。抗郁闷的药物能够缓解PTSD的症状；与医治师面谈也能够协助你度过PTSD的难关。几种现已被证明有用的心思医治：
▌认知行为疗法
它帮你承认那些有问题的思想办法。比方：把失掉家人的伤痛归咎到自己没有照顾好。认知疗法能够改变这种信仰，比方：“这并不是你的错，你现已极力了”。
▌露出疗法
它以为你在灾祸中学会了那些引起你惊骇的主意、感触和场景。医治进程中，在安全可控的环境下，医治师会要求你一次次重述伤口的进程，直到不再对回想发生惊骇停止。意图是教会你正视并操控惊骇。
▌系统脱敏疗法
在医治师的协助下，患者首要回想较为细微的伤口性回想，业务，人物，或场景。与此同时，医治师教患者运用肌肉，肢体，和呼吸的渐进放松法调停心情上、身体上、和心思上关于这些伤口性回想的反响。
然后，医治师引导患者逐渐回想越来越激烈的伤口性阅历，并让患者运用放松术调理身体和心思的反响。
▌小组医治（集体教导）
与组员一同共享阅历，加深了解，叙述自己的故事和感触，互相支持，评论怎么应对，面对现实而不是曩昔。
