温水游水本就让人更累，需求耗费更多的能量。
一般泳池水温在26℃-28℃之间，假如是竞赛那温度会更低，底子维持在25℃-27℃。我们都知道人体的体温是37℃，将近10度的温差，天然在刚入水时觉得冷。那泳池的水为什么温度非要那么“低”？
▌冷水是有用的散热器
相同的运动量，游水比陆上运动能耗费更多能量，这是我们酷爱游水的原因。但我们不知道这也决议了泳池的水温。
我们都有这种阅历：不管是游水仍是嬉水，刚入水觉得冷，但玩开了之后乃至或许热到出汗。这是由于运动在耗费能量的一起也会发作热量，并且运动时，推陈出新加速，体温升高，这就需求冷水来给你降温，让你觉得舒畅。假如水温不低于体温，那水这个有利的热量发出器，就没办法发挥作用了。
并且，假如寻求入水时的舒畅，那水温就要到达体温或是超越体温，这样的温度下，我们稍做运动就不是游水而是蒸桑拿了，由于温水底子没办法迅速地把由于运动而发作的过多的热量带走。
▌冷热张弛，血管弹性
刚入水时，低于体温的水会让皮肤血管缩短以削减热量发出。当运动起来后，运动发作的热量要发出出去又会让皮肤血管扩张，这一缩一张，让平常不怎样能训练到的心血管也运动起来，这但是很好的防备心血管疾病的训练。
别的，冷时，皮肤血管缩短，血液都回流到重要器官—比如大脑—以维护它们不受损伤。而热的时分，皮肤血管扩张，血液更多地停留在身体外表，那些重要器官的血流量天然会削减。大脑的养分和氧气缺乏，还怎样反响灵敏呢？天然就觉得浑沌。
▌让肌肉发作力气感
人体哪怕是一个细小的动作都是靠肌肉缩短完结的。一块块宣示着力气的肌肉，得缩短起来才能让人看到。冷水不只协助血管缩短，还会好好协助肌肉缩短，让在水中运动的人觉得充溢力气地完结动作。
但假如是在温水中，可就拔苗助长了。温暖的水，按摩似地敲打你的身体，全身的肌肉都会放松下来。舒畅是舒畅了，但假如要动一动，可就得不偿失了，人也会觉得很累。（我们都知道洗个热水澡后反而会觉得累吧。当然是种舒畅的累。）
▌丧命的游水池中暑
温水游水本就让人更累，需求耗费更多的能量。而耗费更多的能量所带来的热量又不能被温水带走，更导致人的体温一路高升。为了散热，皮肤血管愈加扩张，形成体内重要器官的供血缺乏。
一起，为了降温人领会很多出汗，希望靠汗液蒸发来带走更多热量，到达降温的意图。但是，温水游水不光不能完结这个使命，反而形成人体的脱水。
体温没办法调理，还脱水，很或许发作中暑（并不是只要在夏天才会发作，在很热的澡堂就常常发作“晕堂”也是中暑），这但是很丧命的急症，容易发作心脏功用反常、神志不清和呼吸困难等。在陆地上发作这些状况，已是危殆，在水中，就更风险了。
