近年来，国内外都屡次报导过因承受颈部按摩而导致脑血管意外和永久性神经损害的事例。
颈椎病发生时，许多患者会去做按摩。但是，假如你是高血压、高血糖、高血脂的“三高”人群，随意进行颈椎按摩，有或许带来生命危险。
中山大学孙逸仙留念医院康复科副主任伍少玲介绍，“三高”人群往往具有两大特征：要么不太喜爱运动，要么有嗜烟、嗜酒、熬夜等不良的生活习惯，因而，他们也是颈椎病的高危危险人群。
作为身体和大脑的衔接，脑安排所需的悉数血供都需经过颈部血管来运送，这其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉。
有研讨显现，“三高”可显着引起动脉弹性、顺应性下降，僵硬度添加，损坏血管壁，是引起动脉粥样硬化、斑块最常见的危险要素。
“假如颈内动脉存在动脉粥样硬化或钙化，按摩时方法不妥很简单引起硬化斑块掉落，随血液进入颅内，阻塞颅内血管，引发脑梗塞。”伍少玲指出。
“三高”仍是冠心病的重要危险要素，按摩时力度把握不妥也有或许引起心脏病。假如血压特别高，按摩时引起的剧烈痛苦可使血压急剧升高而导致脑出血。
中老年“三高”者常伴有骨质疏松，骨突变脆。假如按摩力度太大，简单发生意外。不恰当方法及暴力有或许形成颈部脊髓、神经或许血管损害，可形成瘫痪等严峻后果。
洗浴场所按摩颈椎危险高
因为到医院康复科或许中医科进行按摩，要排队，时刻也不自由，一些颈椎病患者图便利，更倾向于去洗浴场所进行按摩。
“洗浴场所的从业者水平良莠不齐，有些只经过简略的练习，有的边学边做，没有任何医学知识，底子认识不到手下操作时潜在的危害性，存在巨大危险。”伍少玲指出，近年来，国内外都屡次报导过因承受颈部按摩而导致脑血管意外和永久性神经损害的事例。
专家主张，“三高”人群平常尽量不要到非专业组织按摩放松。假如呈现颈部不适，一定要挑选正规专业的医疗组织进行查看和医治，在医生查看扫除危险后，再由专业的按摩师进行按摩医治。
颈肌抗阻练习可增强颈椎稳定性
为了防备和减轻颈椎疾病，“三高”人群最好是要常常活动颈部，有条件的可在医生指导下做颈部活动度和颈肌抗阻练习，添加颈椎稳定性和颈肌的耐受性。
“中老年人不要快速、剧烈活动颈部，少做猛甩头号动作。”伍少玲着重，否则会导致颈动脉内的血液发生涡流，有或许冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、掉落，形成极为严峻的动脉血栓和脑血管栓塞。
伍少玲主张，工作时刻久或闲暇时可将头缓慢地向前、后、左、右四个方向运动。
训练时最好是坐在有靠背的椅子上，坚持身子直立，双臂天然下垂，双手捉住椅子边际；
先缓慢地向前允许，做类似于用下颌去碰胸部的动作，在最大方位坚持5秒，回到直立位，重复5次；
然后头向后仰，在最大方位坚持5秒，再回到直立位，重复5次；
跟着头向左面偏，做用耳朵去碰左面膀子的动作，在最大方位坚持5秒，回到直立位，重复5次；右侧相同；
最终缓慢回头，先顺时针后逆时针，各重复五次。
运动过程中假如有头晕心慌等不适症状，请赶快到医院咨询就诊。
专家着重，颈椎痛别只盼望靠按摩来缓解。只要经过科学训练，才干真实改进问题。此外，患者应到医院专科就诊口服药物操控血压、血糖和血脂。
