相对而言肥壮的人患高胆固醇血症或许性更大，可是瘦人假如生活方式不健康，比方不健康的饮食习惯，不运动，相同也会患上高胆固醇血症。
甘油三酯仍是胆固醇对心血管损害大？
胆固醇和甘油三酯都是血脂的重要目标，其间胆固醇有好坏之分，低密度脂蛋白胆固醇是“坏胆固醇”，高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。
可是现在的依据认为坏胆固醇升高对心血管损害更大，导致血管狭隘，引起冠心病和脑卒中。高甘油三酯对心血管疾病有必定效果，但还不是十分明晰，其损害首要是严峻的高甘油三酯血症导致急性胰腺炎。
从防备心血管疾病的视点看，操控好胆固醇水平更重要。
胆固醇是怎样损害心血管健康的？
“坏胆固醇”就像水中的杂质，坏胆固醇升高，水中杂质增多，逐步沉积到血管壁像水垢阻塞管道相同，胆固醇通过一系列病理进程构成斑块，阻塞血管腔。
狭隘超越70%，影响心肌供血引发心绞痛；斑块决裂构成血栓彻底阻塞血管，心肌坏死就是心肌梗死，引发猝死！
瘦人怎样也会患高胆固醇血症？
高胆固醇血症是人体代谢才能下降体现，受遗传、生活方式等多种要素影响。相对而言肥壮的人患高胆固醇血症或许性更大，可是瘦人假如生活方式不健康，比方不健康的饮食习惯，不运动，相同也会患上高胆固醇血症。
国内研讨数据显现，男性中正常体重、超重和肥壮患高胆固醇几率分别为3.4%、4.7%和7.9%；女人分别为7.3%、9.5%和11.4%。跟着BMI添加，患高胆固醇血症几率增高。可是瘦人也不能忽视防备，也有患高胆固醇血症的或许。
茹素怎样也会胆固醇升高？
茹素也就是不吃牛羊猪等红肉，红肉中的饱满脂肪经消化吸收，在体内成为组成胆固醇首要原料。削减饱满脂肪的摄入量，能够下降胆固醇的水平，不吃红肉的人患高胆固醇血症几率会更低一些。
但假如不操控总的热量摄入，摄入过多的高热量的饮食，比方含糖饮料、奶油、蛋糕、奶茶等等，大都高热量加工甜食中含有反式脂肪，都会升高胆固醇水平。
日常膳食中摄入生果和蔬菜缺少，膳食纤维摄入缺少，不常常吃鱼，不常常运动也会对胆固醇水平发作不良影响。关键是不单纯茹素，重要的是要有健康的饮食结构和健康的生活习惯。
生活方式很健康胆固醇怎样还会升高？
饮食很健康，也常常参与运动，胆固醇还会升高，这是十分多患者的困惑。生活方式仅仅影响胆固醇水平一方面，如存在先天的遗传要素，机体对胆固醇铲除才能低下，也会导致高胆固醇血症。
别的，老年人跟着年纪的添加，身体的全体机能鄙人降，包含胆固醇的代谢才能也鄙人降，即便生活方式很健康，依然也会呈现高胆固醇血症。
哪些人简单患高胆固醇血症？
老年人、糖尿病、吸烟、肥壮、高热量不健康饮食、不爱运动的“沙发马铃薯”、早发冠心病和脑卒中宗族史（男性直系亲属发病年纪<55岁，女人<65岁）等更简单患上高胆固醇血症。
年青人不会患上高胆固醇血症？
跟着年纪的添加，男性在40岁以上、女人绝经今后，失去了激素的维护，代谢才能下降，患高胆固醇血症的几率大大添加。可是假如生活方式不健康，或许有宗族遗传方面的要素，年青人相同会患上高胆固醇血症。
北京市调查结果显现，100个儿童，有20个肥壮， 9个高血压，10个高血脂，底子的原因仍是在于缺少健康生活方式的理念。所以，防备高胆固醇血症应该从娃娃抓起，不要认为年青就心存侥幸。
高胆固醇血症会遗传吗？
曾会诊过一美人，20多岁就因为冠心病做了冠状动脉搭桥手术，后又做了颈动脉内膜剥脱手术，总胆固醇水平一直在10mmol/L以上，没有操控下来，确诊是宗族性高胆固醇血症。
这种疾病具有宗族遗传性，发作率为1:500，因为先天性的遗传缺点，对胆固醇代谢才能下降，在儿童或青少年期就发作胆固醇显着升高，40岁曾经就发作全身血管动脉粥样硬化，导致冠心病和脑卒中等疾病。除了宗族性高胆固醇血症外，绝大部分高胆固醇血症与机体老化，不健康生活方式有关。
哪些食物升高胆固醇？
现在依据最充沛的是饱满脂肪和反式脂肪升高胆固醇。饱满脂肪首要来源于牛羊猪等红肉。薯片、甜点、蛋糕、奶茶、咖啡伴侣等食物中含有反式脂肪，可是标签不会写明反式脂肪，成分表里有“棕榈油”、“植物氢化油”、“人工黄油(奶油)”、“人工脂肪”、“氢化油”、“起酥油”、“精炼油”、“植脂末”等时，理解这就是反式脂肪酸。
比较有争议的是高胆固醇的食物，可是从循证医学研讨看，过量食用高胆固醇的食物相同会升高胆固醇，动物内脏、蛋黄、虾皮以及一些贝壳类的海鲜产品等胆固醇的食物含量较高。请参阅《舌尖上的健康：红肉是瘦肉吗？》和《舌尖上的健康—鸡蛋篇：鸡蛋与冠心病》。
哪些食物能够下降胆固醇？
能够参阅前段时间文章《血管清道夫：不吃药也能下降胆固醇》
鱼油能下降胆固醇吗？
鱼油能够下降甘油三酯的水平，对下降胆固醇效果不大，对心血管疾病防备价值不明晰。相反鱼油或许会引起胃肠道反响或出血等不良反响，不主张服用鱼油下降胆固醇。假如甘油三酯显着升高，能够考虑服用鱼油。
身体呈现哪些征象提示胆固醇升高了？
胆固醇升高不像其他疾病相同，一般不会引起症状，所以高胆固醇血症往往是隐匿性不简单被发觉，可是损害巨大。不过也有少数人会呈现一些征象提示患上高胆固醇血症。
睑黄瘤多见于40~60岁的中老年人，假如青年人呈现应高度置疑宗族性高胆固醇血症。眼睑外表鸿沟明晰的黄色或橙色斑块，轻轻高出皮肤，上下眼睑都可呈现，多发作于内眦部位。肌腱黄色瘤是宗族性高胆固醇血症比较特异性症状，以跟腱和手伸肌腱劳累为多见，一旦发现高度置疑宗族性高胆固醇血症。
怎样尽早发现胆固醇升高？
高胆固醇血症没有症状，需求定时体检前期发现高胆固醇血症。主张20岁以上的成年人至少每5年丈量一次血脂；40岁以上男性和绝经后女人每年进行血脂查看。缺血性心血管病及其高危人群则应每3～6个月测定一次血脂。
关于因缺血性心血管病住院医治的患者应在入院时或24小时内检测血脂。
血脂查看的重点对象为：
(1)已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者；
(2)有高血压、糖尿病、肥壮、吸烟者；
(3)有冠心病或动脉粥样硬化病宗族史者，尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者；
(4)有皮肤黄色瘤者；
(5)有宗族性高脂血症者。
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