孩子长期上网课,如何缓解眼睛干涩?使用欧几里德儿童蒸汽眼罩缓解视疲劳症状

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大众卫生
2022年11月23日 11:52

 

儿童青少年近距离用眼时间变长、负荷变重,长此以往过度用眼会导致眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至视力下降等情况出现。眼睛是我们每天都需要用到的视觉器官,因此我们要注重对它的维护,除了饮食上注重对眼睛有益营养的补充外,还要纠正日常生活中长时间近距离用眼等不良用眼习惯。

 

1、改掉不良的用眼习惯

在家上网课时,由于缺少基本监督和有效约束,有些孩子会出现一些不好的用眼习惯,比如长时间用眼、眼睛距离屏幕过近、坐姿不正确、室内光线非双光源或不够亮等,不良的用眼习惯不仅会影响到视力健康,而且会导致更容易出现疲劳、干涩等不适症状。

2、增加眨眼次数

上网课过程中,孩子眼睛长时间盯着屏幕,眨眼的次数会减少,泪液蒸发过快,这容易导致孩子出现眼干涩、眼睛酸胀等不适症状,在孩子上网课的时候,家长应提醒孩子有意识地多眨眼。另外,当孩子上完了一节网课后,也要提醒孩子做一会儿眼保健操,或者站在阳台、窗户边远眺几分钟。

3、增加户外活动

网课期间,家长不仅要提醒孩子在学习过程中要注意劳逸结合,尽量避免长时间对着电子屏幕,在上完网课后,也要让孩子少使用手机、电脑等有屏幕的电子产品,增加户外活动时间,尽量保证每日户外活动时间在半小时以上。

采用热敷眼睛的方式

如果经常感觉到眼睛疲劳、干涩,可以通过热敷眼睛的方式进行缓解。用热毛巾敷在眼睛部位,能够消除疲劳感,同时通过热传递的方式促进血液循环,血液流动速度加快时眼睛部位的疲劳感会减轻一些。欧几里德儿童蒸汽眼罩原理类似,但使用更加方便。

欧几里德蒸汽眼罩所用的发热芯,是国内首款薄片型自发热体,采用高分子技术材料经由独家创新工艺一体压制成型,实现可控温。

 

欧几里德儿童蒸汽眼罩促进眼部血液循环,能够缓解眼干症状。此外,控制孩子电子产品的使用时间与近距离用眼、保证每日户外运动时间,对于预防孩子的眼科疾病也尤为重要。

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