胡胜盼
毛笔书法是咱们中华民族的文明珍宝，一起也是一种典雅的特别健身活动。古今书法家多长命，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四我们，颜真卿享寿76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁；明代书法家文徵明寿至89岁；清代书法家梁同书寿至92岁；现代书法家赵朴初寿至93岁，启功93岁。
研习书法何故能强身健体助康寿呢？
静守意念 “聚精会神，凝思静思，静中求动”，这是研习书法、健旺身体的最主要优点。中医学以为，“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐，七情过分可使脏气失调”；“一管在握，万念俱消”。习书法时聚精会神，挥毫运笔，集全身之力量和思维于笔端，融动、静、乐为一体，人的思维纯静、淡泊、少欲，心神不被外界事物所扰动，进入既轻松又安闲的状况，没有了妄念和烦恼。清代摄生家曹庭栋建议：“养静为摄生首务。”静以养神，养神则到达了保形的意图。
怡情悦性 书法是一种共同的艺术，篆书笔力微弱而凝炼，结构险恶；隶书用笔平衡，结体标准；行书醇古浓艳，质朴雄壮；草书用笔流通而豪放，生动活泼。各种书体各放异彩，各有风味。这正如《淮南子》中所说“佳人不同体，佳人不同面，而皆悦于目”，研习各类书体均能让人收成美感，然后发生欢悦，起到了坚持达观心情，进步全身免疫力的功用。
舒缓压力 人活世上，不免会有压力，尤其是现代社会，人们遍及感觉压力大，所以很多人处于严重之中，破坏了人体内涵体系的动态平衡，影响了身体的健康。书法考究调息，考究养气、命运、用气。清代周星莲在《临池鄙见》中描绘：“作书能养气，亦能助气。默坐作楷法数十字或数百字，便觉矜躁俱平。若行草，恣意挥洒，至痛快淋漓之候，又觉灵心勃发。”操练书法，抒心中之气，散心中之郁，由杂念丛生进入凝思入境的状况，能协助习书者调理生活节奏，提高人之生命的健康本气，到达防病治病的意图。endprint
