王荣华
“人过三十天过午”，男性从三十岁左右开端，整个身体机能就开端进入阑珊的状况，只要多一些保健的手法，才能够使人体正气足够，阳气不亏，性功能坚持健旺状况，并削减各种男性疾病发作的时机，进步生命质量。专家表明，全身有5个穴道是男性性功能保健的“要穴”，简略易找，便利按摩。
关元穴
关元穴古今都被作为保健要穴，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气等效果。首要用于医治元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲惫、怕冷等，男科病症如遗精、阳痿、早泄、性功能低劣等。
取穴关元穴道于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的方位（同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度相当于同身寸的3寸）。取穴时，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的间隔，就是关元穴。
按摩自我按摩时，以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向按摩3-5分钟。然后随呼吸按压关元穴3分钟。假如有条件，也能够用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的健壮效果。
腰眼穴
掌搓腰眼不仅可疏通带脉、健壮腰脊，并且能起到聪耳明同、固精益肾和延年益寿的效果。中年人常常搓腰眼，到了晚年可坚持腰背笔挺，还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研讨证明，按摩腰部既可使局：部皮肤下丰厚的毛细血管网扩张，促进血液循环，加快代谢产品的扫除，又可影响神经末梢，对神经系统的温文影响有利于病损安排的修正，进步腰肌的耐力。
取穴腰眼穴在腰部，在第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的洼陷中。取穴时，先找第4腰椎棘突这个水平线。找法是当咱们双手叉腰的时分，从后边能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开端量出一个手掌再多一點的间隔，就是腰眼穴地点。
按摩自我按摩时，身体坐正，两手握拳天然背向后边，用食指拱起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次能够揉5分钟，长时间坚持有很好的强腰健肾效果。
商阳穴
影响该穴具有显着的强精壮阳之效，可推迟性变老。
取穴道于食指顶级桡侧指甲角旁。
按摩可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩重复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指。
涌泉穴
影响该穴有助于性功能保健。
取穴道于足掌心，足底中线前、中三分之一交点处。即足趾屈时，足底前洼陷处。
按摩每晚临睡前用热水洗脚后，用手指按压该穴；或放一条小圆木棍，赤脚踏上重复翻滚。
三阴交穴
针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便晦气、睾丸缩腹等，是医治男人性功能妨碍最常用的穴道之一。
取穴是肝经、脾经、肾经二条阴经交会之处，坐落胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。
按摩常常用手指按摩此穴，可增强男人性功能。
