陈志刚
秋冬时节，冰冷影响会使患者交感神经反常振奋，导致缩短压及舒张压上升。打个比方，血管就像橡胶水管，天冷时，橡胶就会变脆，假如水压增大，就简单裂开，咱们的血管也是如此。
长时刻高血压易导致脑出血
长时刻高血压，中老年人会构成动脉粥样硬化，年轻人则会构成血管玻璃样改动，像过冬的塑料管，整个血管变脆，乃至呈现微动脉瘤。一旦过度劳累、激动，引起血压俄然升高，积压管就会决裂，构成脑出血。
高血压的规范是：血压高于140/90毫米汞柱，这时就需要进行医治了。不过，要在不一起刻，丈量3次都高于这个规范，才干确诊为高血压。
留意血压动摇的信号
感觉头昏、疲倦、没力气，爱冒虚汗、嗜睡，尤其是白日疲倦，还有的人会呈现半身麻痹、语言表达妨碍、平衡妨碍、单眼黑蒙和含糊、晕厥等症状，这些都是血压呈现动摇的信号，提示你要留意血压，适当地调整一下降压药，将血压维持在正常水平并坚持血压安稳。
导致血管变脆的要素
导致动脉硬化（也就是血管变脆）的原因，除了高血压外，还有高血脂症、抽烟、肥壮、糖尿病、运动缺乏、压力过大等。
1.高血脂症
血中脂肪含量过高时，较易沉积在血管内壁构成斑块，构成动脉硬化、狭隘。
2.糖尿病
糖尿病人脂肪代谢会呈现问题，血液中运送脂肪的蛋白质（称为脂蛋白）会发作变性，在运送过程中脂肪简单沉积在血管内壁构成脂肪斑块。
3.抽烟
卷烟中的尼古丁、一氧化碳等会损害动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积构成脂肪斑块。一起，抽烟还会引起冠状动脉缩短痉挛，削减血流量。
4.短少运动
运动能够下降血压，耗费体内过多的热量，使身体脂肪比重下降，肌肉比重添加，然后减轻体重，防备动脉硬化的发作。
5.肥壮
肥壮或身体超重的人，血脂不正常的几率较高，会添加动脉硬化的危险。
6.压力过大
人领会由于压力而添加肾上腺素的排泄，所以引起血压升高、心跳加速，损伤动脉血管内壁。
杰出的日子方式可防备
首先要多做有氧运动，适当地出汗，添加心率，比方每周有3至4次，一共三四个小时的有氧运动，假如身体没有什么问题，就应该坚持。饮食方面，要根据血糖状况、脂肪代谢状况、尿酸水相等，定一个科学合理的食谱，适当地少盐饮食、多吃蔬菜水果、少摄入高热量的食物。此外，還要戒烟、限酒，坚持日子规则等。endprint
