这位28岁职业女性，6个月前体重95千克，且有便秘、脂肪肝及高甘油三酯血症。现在，她的体重降至68千克，且减重过程中没有呈现饥饿、疲惫、便秘等状况。你是否猎奇，她选用了什么办法可以让体重显着下降，且无副作用？其他“胖人”能否仿效她的瘦身法？请这位患者的养分主治医生为咱们回答。
实在事例：半年内体重降了17千克
这位患者来我院养分科就诊时，身高163厘米，体重95千克，体脂率44%，有脂肪肝及高甘油三酯血症，自述稍走动就有显着气促，测验过节食瘦身、药物瘦身、运动瘦身，作用都不好，体重不降反升，且有便秘状况。扫除疾病引起的继发性肥壮后，我为她拟定了为期一周的个体化饮食医治和运动计划，随后将她转至针灸科。针灸科医生望闻问切后，为她拟定了一周三次的针灸计划。
第2周，她来门诊复查，我丈量她的体重、腰腹围、臂围、腿围等，监测她的饮食状况，并调整了之后2～4周的饮食医治及运动计划，嘱其逐步添加运动量。针灸科医生再次“四诊”，拟定了后续针灸医治计划。之后每个月，患者都会来复诊。
3个月后，她的体重下降至80千克，体脂率降至38%，甘油三脂降至正常规模，肌肉量没有削减，减重过程中没有呈现饥饿、疲惫、便秘等状况，走路也轻捷多了。患者决心大增，又接受了为期3个月的养分与针灸联合医治，体重持续降至68千克，体脂率33%，腰臀比显着减小，B超显现脂肪肝呈改进趋势。
这是我院针灸养分瘦身整合门诊中的一个事例，说明将针灸和养分医治相结合，可以有用医治肥壮。
针灸、养分“联手”，瘦身事半功倍
针灸加快代谢、按捺胃口 针灸是一种“内病外治”的办法，经过穴道影响，添加推陈出新速度，促进脂肪分化；推迟胃部排空时刻，按捺胃口，减轻减重过程中呈现的饥饿感。针灸还可加强肠道活动，有助通便。
合理养分，操控热量摄入 养分医治分为4部分：①对患者进行人体成分测定，剖析其身体成分、肌肉和脂肪散布及均衡程度、体脂肪份额等。②了解患者原有的饮食习气。③设定减脂方针，拟定个体化、阶段性的膳食养分医治计划。④组织每次随访时刻，依据患者减脂作用调整计划及随访频次。此外，咱们还会依据患者现有的身体状况拟定合理的、患者可耐受且可以坚持的运动计划。
20～50岁肥壮者较合适针灸养分瘦身法
20～50岁的成年肥壮者合适选用针灸养分瘦身法，特别合适腹型肥壮、胃口较强、习气性便秘者。更年期妇女、内分泌失调的肥壮者也合适用针灸养分瘦身。
20岁以下人群的生长发育没有彻底安稳，50岁以上人群的各器官功用趋向虚弱，不合适针灸瘦身法，宜经过长时间合理的饮食调整和运动训练，到达减脂意图。此外，由某些疾病引起的继发性肥壮，只要经过对疾病自身进行医治，才干真实瘦身。有出血倾向、义务献血未满1月、心脏功用差者等，也不适宜选用针灸养分瘦身法。
三月一周期，瘦身不求一蹴即至
成功的瘦身是到达预期方针后不反弹。在减去剩余脂肪、调理代谢且不损耗肌肉的一起，改动不良饮食和生活方式，并使之成为习气，才不会对身体形成危害。因而，针灸养分瘦身为患者设定的首个治療周期为3个月，方针设定为削减原有体重5%～10%。重度肥壮并已呈现并发症时，减重方针会更高。这种瘦身办法不寻求一蹴即至，更着重有用且耐久。
特别提示：患者在医治期间应严格遵守养分医治计划，坚持完结每日拟定的运动量；保护好针灸医治部位的皮肤，避免呈现溃破；多饮水；如呈现不适，及时复诊。
专家简介
韩维嘉 复旦大学隶属华东医院临床养分科主任医生。拿手养分评价、慢性病饮食辅导（包含肥壮、糖尿病、肾病、肿瘤、“三高”患者）、手术后肠内养分支撑医治等。
养分咨询专家门诊：周三上午
针灸养分瘦身整合门诊：周五下午
