英国伦敦大学医学院研讨人员宣布在最近出书的《儿科学》期刊的一项研讨称，假如孩子上床时刻不规则，很简单呈现行为反常问题。睡觉时刻不规则会形成相似时差的情况，睡觉不规则的时刻越长，呈现行为反常问题的机率就越高。
研讨人员剖析了英国10 000多名儿童的睡觉材料，并向这些孩子的母亲和教师询问了这些孩子在3岁、5岁及7岁时的行为反常情况。成果发现，3岁儿童睡觉时刻不规则的份额为20%；7岁时，一半以上儿童都在晚上7点半到8点半之间上床寝息，只要9%的儿童在晚上9点后上床寝息，且一般来自于弱势家庭。
研讨发现，那些在幼年时上床时刻不规则的孩子，很易呈现行为反常，包含过动、行为不检、与同学共处困难及简单呈现心情问题等，一起也易呈现不吃早餐或没有阅览习气等问题，他们的卧室一般有电视并花较多时刻观看。不过，假如把睡觉时刻调整得比较规则，行为问题就会取得改进。
研讨人员指出，孩子上床时刻不规则，可能会打乱身体生理节奏，导致睡觉不足。此刻，孩子的大脑发育老练就会受到影响，行为控制能力就会变得较差。
（方留民编译）endprint
