吴广一+白跃宏
66岁的林阿姨总算当上了外婆，对小孙孙十分心爱，宝宝醒着就不離手地抱着，宝宝睡着了还兴致盎然地织造花花绿绿的毛衣毛裤，朋友见了，笑称宝宝穿到5岁都够了。可是宝宝不到1岁时，林阿姨的双手腕开端感觉痛苦，做家务都觉得痛，乃至深夜痛醒、麻醒。林阿姨先看了骨科，医师确诊其患有“腕管综合征”，能够手术医治。可是林阿姨惧怕手术，故来我科就诊。通过必要的查看，咱们以为林阿姨能够先用保存办法医治，假如作用不明显，再手术亦不迟。后来，林阿姨承受恢复医学科三个月的标准医治后，症状得到了操控。
在人的手腕屈侧，有一个由腕骨和韧带构成的管道叫腕管，腕管内有9条肌腱及正中神经通过。正常情况下，滑膜排泄适量润滑液，使肌腱在鞘内正常滑动，腕管综合征是正中神经于腕管部受压而发生神经功能障碍所导致的一系列症候群，是最常见的一类神经卡压。主要原因有腕管结构反常，如月骨脱位、腕横韧带增厚等，或许腕管内容物的增大，如屈肌肌腱腱鞘炎、肌腱周围滑膜增厚、屈指肌腱过长、肿瘤等，或正中神经自身病变如肿瘤、神经炎等。
腕管综合征是正中神经在腕部的腕管内受卡压，其发病率在美国约为0.4%，我国尚无清晰计算，在门诊临床工作中此症多见于中老年妇女。跟着电脑的遍及，由于疲惫、运用过度，腕管综合征有年轻化趋势。“鼠标手”的呈现就是其体现之一。
一般行腕横韧带切开腕管减压术能够医治腕管综合征，可是患者惧怕手术而求助于恢复医学科者多见。那么怎么进行医治和自我保健呢？
1.手腕制动 痛苦是人体向主人宣布的自救信号，像林阿姨这样，能够中止织造毛衣，削减家务劳动，痛苦发生时期必定要使患病关节制动，在进行必要的家务活动时能够佩带护腕。
2.部分热敷 在家可将手腕部浸泡于热水中，或许局 吴广一 上海交通大学隶属第六人民医院恢复医学科
白跃宏 上海交通大学隶属第六人民医院恢复医学科主任、主任医师、教授
“手腕痛”是咋回事
部用“暖宝宝”热敷，原则是添加患处血液循环，减轻痛苦。
3.恢复理疗 可前往正规医院就诊，做些部分恢复物理医治，如以超声波10或20分钟/次为主，超声波能软化疤痕，松解粘连，再加上低周波和微波等一同医治。每天1次，10天为一个阶段，坚持2～3个阶段，将逐步减轻部分痛苦症状。
4.膏药贴敷 夜间睡觉期间，能够选用“穴道贴”或“伤膏药”贴敷，到达连续医治的意图。伤膏药能够驱除寒湿，疏通经络，谐和气血，以使气血运转晓畅，部分血液循环得以改进，受损安排得以修正，然后到达恢复意图。可是应该留意皮肤护理避免破损，一般贴敷时刻为6～8小时为宜。
5.术后恢复 患者通过保存医治作用欠安可进行手术医治，可是手术医治后仍是需求恢复医治的介入，以期稳固手术作用。
6.改动不良行为习惯 不管患者是承受保存医治仍是手术医治，由于不良习惯形成的手腕部不适要从源头上根绝，如不可进行过度织造等家务活动，再比方，“鼠标手们”运用电脑时刻的操控、姿态的正确。只要培育正确的行为习惯，才干确保腕管综合征标准医治恢复后不再发生。
（白跃宏教授每周三、五上午有专家门诊）endprint
