张华
常有人诉苦医院挂号难，看病难，一个小毛病常常就在医院耗费了一天时刻。有没有一些简略的医治办法让我们在家里就能够做呢？其实，刮痧就能够。
刮痧 有病缓病痛 无病保健康
皮肤是机体露出于外的最表浅部分，直接接觸外界，且对外界气候等改变起适应与防卫作用。皮肤之所以具有这些功用，首要依托机体内卫气的作用。卫气循行于皮肤之中，卫气谐和，则“皮肤调柔，腠理细密”。而刮痧疗法作用部位就是在人的体表皮肤，健康人常做刮痧（如取背俞穴、足三里穴等）可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可健康。
那么，何为刮痧呢？刮痧就是刮去“痧毒”，经过刮痧器皿（刮痧板或瓷汤勺、木梳背等）在表皮经络穴道上进行刮治，直到皮下出血凝聚成像米粒样的红点停止，再经过发汗使毛孔打开，活血化瘀，痧毒随即排出体外。刮痧对人体的作用许多：
1.活血化瘀：调理肌肉的缩短和舒张，使安排间压力得到调理，以促进刮拭安排周围的血液循环，起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
2.调整阴阳：刮痧对内脏功用有显着的调整阴阳平衡的作用，如肠活动亢进者，在腹部和背部等处运用刮痧办法，可使亢进者遭到按捺而康复正常。反之，肠活动功用减退者，则可促进其活动康复正常。
3.舒筋通络：凡有痛苦则肌肉必严重，肌肉严重又必然痛苦，它们常互为因果关系。刮痧可舒筋通络，消除痛苦病灶，严重的肌肉随之得以松懈，则痛苦和压榨症状也能够显着减轻或消失，一起有利于病灶修正。
4.扫除毒素：刮痧的进程可使部分安排高度充血，血管神经遭到影响使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用加强，可使体内废物、毒素加快扫除，从而使血液得到净化。一起，安排细胞可得到充沛养分，增强机体抵抗力，能够强身健体，或减轻病势，促进康复。
办法分三种 挑选有不同
刮痧疗法首要适用于内科病症，但对不同体质与不同病证应选用不同的刮拭办法。依据刮拭力气和速度分为补法、泻法平和补平泻法三种。
1.补法：刮拭按压力小，速度慢，能激起人体正气，使低下的机能康复旺盛。多用于年迈、体弱，久病、沉痾或形体衰弱之虚证患者。
2.泻法：刮拭按压力大，速度快，能疏泄病邪、使亢进的机能康复正常。多用于年青、体壮，新病、急病或形体壮实的实证患者。
3.平补平泻法：亦称平刮法，有三种刮拭办法。第一种为按压力大，速度慢；第二种为按压力小，速度快；第三种为按压力、速度中等，常用于正常人保健或真假兼见证的医治。不管何种证型，均应以补法刮拭开端，然后依据体质和病况，再逐步向应挑选的刮法过渡，最终依然以补刮法收尾。
在家刮痧 这些小问题要正确处理
在家刮痧时应先涂改刮痧油，刮痧油药店有售，家里应急时也可用香油和橄榄油替代。让患者肌肉放松，使刮板的钝缘与皮肤之间呈45度夹角，用手段和臂力顺一个方向刮，不要来回刮；要分段刮，不行无序地乱刮。应由上而下、由内而外；先头后颈，先背面腹，最终刮四肢关节，一般每处可刮20下。
关节部位应采纳点揉或揉捏的办法，用力要均匀适中，由轻渐重，不行用蛮力或忽轻忽重。若显着感觉皮肤痛时要轻刮几回，但要多刮几遍。以刮痧部位出痧后出现微赤色或紫赤色的痧点、斑块为佳。
一般血瘀、实证、热证较简单出痧，且作用与出痧的多少有关。而寒证、体胖与肌肉发达者、服药多者，特别是服用激素类药物者不简单出痧，但只需刮痧的部位、办法正确，就有医治作用，不行一味地强求出痧。
刮完后，擦掉刮痧油，让患者歇息一瞬间，再恰当饮用一些姜汁糖水或白开水，患者会感到反常轻松、酣畅。需求留意的是，刮痧疗法对皮肤有必定的损害，所以一次刮完后要等过一段时刻，一般为五至七天左右，再进行第2次刮痧疗法。还需留意的是孕妈妈、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损害、炎症者均不能用本疗法，大病初愈、沉痾、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。
看了这些，今后在家刮痧就不成问题啦。
