余宪文
两类需求缺一不可
一个人要吃饭、要喝水、要呼吸新鲜空气。粮食、水分及氧气，这些都归于人的生理需求，是坚持人类正常生理活动的根本要素。一个人假设不吃饭或许少吃饭，机体的能量供给便缺少，许多正常的生理功用便会遭到影响。例如，会发作低血糖的体现，感到头昏、目炫、心慌、出冷汗、疲倦无力、晕厥、抽筋，乃至昏倒。假设很长时刻不吃东西或许吃得很少，就会发作营养不良和饥饿性酸中毒，严峻的还会饿死。
可是，人不仅是有血有肉的机体，并且是有思维、有爱情、有着十分杂乱心思活动的高级生物，因此就有各式各样心思上的需求。这些心思需求，关于人的正常健康的日子也十分重要。因为单有生理需求的满意是远远不够的。人人都期望有人关怀他、维护他、支撑他、喜爱他，遇到波折的时分，期望得到怜惜、安慰、鼓舞和协助。假设心思需求长时间得不到满意，就会感到烦躁、不安、着急、严重、苦闷、懊丧，乃至还会导致心身健康的溃散。咱们千万不能忽视心思需求的重要性。
两类需求既有差异又有联络
生理需求和心思需求是有差异的。前者首要对详细物质，如粮食、水分、维生素等的需求，其根本作用是坚持正常的生理功用，如循环、分泌和推陈出新等。而后者首要是精力方面的需求，如别人的爱和尊重等，这是为了确保健全的心思功用，如丰满的心情、杰出的自我感觉，以及尽或许高的精力功率等。
可是，两者也是有联络的。进食行为，根本上是用来满意生理需求的行为；绝大多数人，都是因为肚子饿了才进食的。从另一方面看，进食也包含着满意心思需求的成分。考究饮食的色、香、味，就是用以满意感官的心思需求。还有些人，以嗑瓜子来扫除无聊感，用杯中物以免除心头的苦闷（即喝酒浇愁），他们明显是因为心思需求才进食的。又如性的需求，既有生理的成分，又有心思的要素。在动物中，性的需求根本上是生理性的，这是与生俱来的本能行为；在春心发起的时节里，猫儿叫春、蟋蟀交尾、鸳鸯求偶，这些都直接和它们的性生理情况相联络，以交合为首要的完成手法。而人类的性需求，尽管也与生理功用相联络，但其首要成分都是心思性的。从择友约会、恋爱到成婚，这是一系列的杂乱的心思社会活动；人们又常用文字、诗篇和图像等来表达自己的性需求；性交尽管是重要的方法，但并不是满意性需求的仅有方法。
“人非禽兽”。动物以生理需求为主；而在人类，生理需求和心思需求都很重要，并且两类需求往往交错在一起。这大概是人类有别于其它生物的关键之一。
不同层次的心思需求
有一位名叫马斯洛的心思学家对人类的心思需求进行了很翔实的研讨，把各种心思需求加以归类，并且提出了一种假说——心思需求的层次说。他以为，心思需求能够分为若干层次或等级，首先是满意較低层次的需求，然后才是较高层次的需求。马斯洛的假说，在心思学中影响颇大，不无可学习之处。
最低的，也就是最根本的心思需求，是生理需求。“民以食为天”，着重了“食”的需求，是全部需求中的最重要者。“咱们要饭吃”，是全部标语中最嘹亮也是最强有力的，就是因为它反映了古今中外的一切人们的最根本的要求。
其次，为安全的需求。人们需求穿衣服，以维护自己的身体，免遭自然界及社会力气的损坏。人们期望有一个庇身之所，要求有一个安全安稳的环境，这些都归于安全的需求。常常听到有人说：“金窝银窝不如家中草窝”，就是因为那是他的家，家给他带来了安全感。
再往上一层是爱和所属感的需求。人们需求其别人喜爱他、爱他，也情愿将自己的爱赋予其别人。这儿所指的爱是广义的，有夫妻之爱、亲子之爱和周围人的爱，以及对作业、团体、祖国的爱。一起，人是社会中的一员，期望自己成为适宜的社会集团中的不受轻视的成员，这就是所属感的需求。人们不期望被编入“另册”，不情愿被排挤在团体之外。
再高一层是自尊心和遭到尊重的需求。人们期望自己得到其别人的尊重，也期望自己认识到个别的价值，对自己作出恰如其分的点评。这是一个问题的两个旁边面。爸爸妈妈未经子女的答应，偷看了孩子的日记，拆看了他们的函件，孩子常常会十分不高兴。一方面是因为他们感到爸爸妈妈不尊重他们的“人权”，另一方面感到自己的自尊心遭到很太的危害。
最高层的是自我完成的需求。即个别需求充分地发挥自己的才能，依照自己的希望和条件，完成他的志向和志向。常常有人感叹：“大材小用”，或许是“生不逢时”，其原因就是感到自己并未充分地自我完成。
心思需求和社会限制
马斯洛的假说是有缺陷的，其最首要的缺陷是过分地着重“自我”的需求，而疏忽了社会的限制。因为人日子在详细的社会中，社会的文明、传统、品德、品德、习俗、习气以及价值观念等，都会对人的包含心思需求在内的心思活动发作影响。
在不同的社会中，心思需求的内容并不相同。20世纪60年代，在美国青年中风行一时的“嬉皮士”运动，他们蓄发留须，蓬头垢面，野餐露宿，四处周游，玩世不恭，这些是在其时当地青年们心思需求的变形反映。究其根源，其首要问题并不是美国青年的病态心思，而是一个社会问题。
一起，人们的心思需求还要遭到社会规范的限制。自我的完成，只要同社会的条件及需求相习惯时才有或许完成。假设有人想用违法乱纪或许危害别人的方法来到达自我完成的意图，这样的心思需求不或许满意，也决不允许他完成。
需求和希望
从心思学来看，个别认识到并想加以完成的需求称为希望。以上所举的比如中，实际上既包含需求，又包含希望。仅仅为了叙说的便利，都把它们当作“需求”来分析了。
其实，有些心思需求自己并未认识到已处于认识水平以下。比如，有些人换了一个作业单位，感到心里很不安闲，很不结壮，茫然不知所措。这就有或许是因为刚到新单位，缺少安全感；或许是有进入新团体的心思需求，但一时未能成为新团体的相等的一员。如能了解自己的需求，便能较好地调整和习惯。
可是，在许多情况下，人们对自己的需求是察觉的，并且是预备加以完成的。这类希望，假设合理，采纳的办法也妥当，有或许完成。希望的完成，能够发作心思上的满意。可是，有时希望没能完成，这就称为波折。面临波折，能够采纳两种办法，一是改动完成希望的办法；二是调整自己的希望。假设屡遭波折，既不改动施行的战略，也不调整希望方针，那就有或许导致身心健康方面的问题。
