英国东安格利亚大学研讨人员的一项新研讨显现，定时与亲朋好友到野外走一走，有助于下降患中风、冠心病以及抑郁症等疾病危险。
宣布在最近出书的《英国运动医学》期刊上的这项研讨称，常结伴或团体健行、处处逛逛的人，其血压值、歇息时心跳速率与总胆固醇指数都较低。此外，运动还可以下降体脂肪、身体质量指数（BMI），协助保持健康体重。
研讨人员剖析了42份研讨报告，含括14个国家1 843名研讨目标，其间除了健康成年人，也包含肥壮、心脏病、2型糖尿病、纤维肌痛症患者和帕金森症族群。研讨结果显现，常进行团体漫步的人，其血压和静息心率、体脂肪、体重、总胆固醇等都显着下降，心肺功用和全体生理机能大幅提高，心境变得较为开畅，郁闷心情比过去较为减轻。
在这些研讨中，虽然有少量人在团体漫步、健行时被树根绊倒、因地上湿滑而滑倒或呈现小腿抽筋等意外损伤，但全体而言，这种运动办法所发生的副作用危险并不高。
研讨人员指出，从研讨结果来看，结伴团体漫步、健行有助于提高全体健康，且这种办法廉价、有效率，危险很低。因而，医生应该主张人们多参与团体活动，一同漫步与健行，以协助保养身体，促进身体健康。
（方留民编译）endprint
