干丹+王振宜
其实，中医是没有宿便一说的。假如依照一般人的了解，把宿便解释为前一天逗留在体内没有排出的大便，那么大便在体内逗留时刻长，只会有更多的水分被人体吸收，可是不会因而让人体吸收更多的毒素。黄褐斑的发生与内分泌失调、微量元素含量反常、体内氧化抗氧化平衡失调、血液流变学改动、皮损区微生态失衡等要素有关，与便秘无直接的联系。
养颜茶泻下通便，不行乱吃
电视上总有五花八门的保健品茶广告，声称“润肠、排毒、养颜、散内火”。
其实保健品茶也是一种减肥茶，具有泻下通便的效果，它含有芦荟、番泻叶、草决明等中药。而芦荟有泻下通便的效果，用于热结便秘，关于因肾气虚或许脾气虚导致的便秘，再用芦荟，就会加剧病况；番泻叶为影响性泻药，经过肠黏膜和神经丛影响肠活动，归于猛药；草决明利水通便，有缓泻的效果。这些药品服用时刻长了，简单引起大肠黑变，这是由于其间含有的蒽醌类成分，蒽醌类泻药的代谢产品会在肠壁上被吸收、堆积，形成结肠黑变病。
事实上，有部分保健品所谓的“排毒、养颜、清内火”“给你的肠子洗洗澡”等广告语是混杂了中医学的概念。它的本质就是运用一些泻下通便的中药，人为制作腹泻，经过化学影响促进肠道活动，然后引起排便。其实这样会形成肠道功用的紊乱，损害肠道黏膜，导致结直肠的病变，乃至诱发结肠癌。
缓解便秘，从日子中寻办法
便秘是一种杂乱的症状，首要表现为：1.排便的次数削减，每周排便次数少于3次；2.大便枯燥；3.排便吃力；4.单次排便时刻超越30分钟，排便困难且随同出血。对待便秘应该怎么办呢？当然是要到正规医院进行医治，不要私行运用泻药或许润肠茶。日子中咱们应该留意什么呢？
饮食方面 少吃巧克力、苹果、葡萄、芡实、山芋、薏苡仁、红枣，这些食物都会导致大便干，简单引起便秘。饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜、生果，如梨、香蕉、蜜柚、橙子、黄瓜、冬瓜等。一起能够适量吃一些含有丰厚油脂的坚果，如花生、核桃、杏仁、葵花籽等，具有润肠通便的效果。
运动方面 作为白领，常常待在办公楼，见不到阳光，所以在作业之余，气候好的时分能够晒晒背，穿戴布鞋在泥地上散散步，顺时针揉揉肚子，这些都会改进便秘的情况。
家居方面 家里应该常常透透气，卧室尽量少放置电器，尽管有些电器听起来没有声音，可是還是在不断宣布声波，影响睡觉，时刻长了会引起气虚，气虚久了也会导致便秘。
（王振宜主任每周一下午在青海路名医特诊部、周四下午在大柏树总院有专家门诊）
