夏天过去了，一些“微胖界”的朋友们痛定思痛，又开端把瘦身提到了重要日程。为了对自己下手狠一点，有的人爽性就挑选了“辟谷”——去深山老林里餐风吸露，就不信瘦不下来！说实话，看他们在朋友圈发了这样的辟谷宣言就绝尘而去之后，我实际上是特别忧虑的。
江苏的黄女士，辟谷三天，只喝红枣蜂蜜水，康复饮食后每月辟谷一次，几个月后查出低血糖。
四川的陈女士，辟谷两周，只吃苹果，体重减了10斤，但患上了胃溃疡。
上海的王先生，跟辟谷组织到深山里辟谷一周，回来后自觉神清气爽，所以又参加了两次辟谷班，可之后脾胃极度衰弱，简直无法消化食物；而辟谷81天的一位火伴，头发纷繁掉落，简直成了秃顶……
這究竟什么情况？不是说辟谷能排毒、美容、瘦身吗？莫非这自古而来的摄生秘术骗了咱们？
朋友，你究竟是听哪位古人通知你，所有人都能够辟谷的？辟谷这说法最早来自于《庄子·逍遥游》里记载的一个神话传说：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，绰丽若处子，不食五谷，沐雨栉风……”，看到了吧，“不食五谷，沐雨栉风”的不是我等俗人，而是神仙！南朝医家陶弘景也曾直言，不吃五谷只吸气儿就能活的主儿，只要神仙和乌龟。所以，“辟谷”实际上是一种极点的摄生办法，只合适极少数终年修炼有素的人。
为什么普通人不合适辟谷呢？这是一个清楚明了的问题。首要，从人的生理结构和功用来看，你吃不吃饭，胃都要守时排泄胃酸，而没有东西可消化，胃酸只能去“消化”胃粘膜，所以得胃炎、胃溃疡就缺乏为怪了；其二，身体缺少能量供给，自然会导致低血糖。而脑细胞是最需求糖分供给的，假如长时间供给缺乏，脑细胞便开端逝世，人也会越变越笨；其三，长时间摄入食物过少，身领会误以为在打饥荒，由此“调低”推陈出新率，等你一康复正常饮食，体重便会敏捷反弹；其四，重复辟谷，会危害先天元气，导致肾精缺乏，呈现掉发、早衰等一系列问题。
最终再说一句最吓人的，“故平人不食饮七日而死者，水谷精气津液皆尽故也。（《黄帝内经·灵枢·平人绝谷》）”，所以老祖宗历来没说过谁都能够马马虎虎辟谷，而是明明白白地通知你“七天不吃不喝就得死”。怎么样，现在还想不想辟谷？endprint
