陆岩岩
9岁的欢欢爱唱爱笑，特别心爱。欢欢的妈妈30岁时才有了这个宝物，因而对她呵护有加，想吃什么就给她吃什么，专心期望她健康成长。没想到的是，上学期校园进行健康普查，欢欢被查出患了儿童高血压。欢欢妈妈十分疑惑：“我女儿平常很正常，根本就没有患病的姿态，怎么会患儿童高血压呢？”
不少人以为高血压是老年人的疾病，但一项查询材料标明，国内6～18岁儿童少年高血压患病率现已超越6%，并且还有逐步添加的趋势。因为儿童患高血压没有症状或症状不明显，所以很难察觉，一般只要经过体检和健康普查才干被发现。而这些血压偏高的孩子若不及时医治，则很或许成为未来的高血压患者。
儿少高血压确诊规范和发病原因
当3～5岁的儿童血压屡次超越116/76毫米汞柱，6～9岁的儿童血压超越122/78毫米汞柱，10～12岁的儿童血压超越126/82毫米汞柱，13～15岁的青少年血压超越136/86毫米汞柱，即可确诊为儿少高血压。儿少高血压发病藏匿，发展缓慢，无特异性症状，只要经过体检和普查才干被发现。仅有可查的是部分患儿有无规则的头昏、头晕、乏力、胸闷、心慌等体现。
儿少高血压相同有继发性和原发性之分，值得注意的是原发性高血压有增多之势。原发性高血压的首要发病要素包含遗传、肥壮、精力严重、饮食多盐等。
遗传倾向 爸爸妈妈两边均有高血压，其子女高血压患病率为45%；爸爸妈妈一方有高血压，其子女高血压患病率为28%；爸爸妈妈两边均无高血压的，其子女高血压患病率仅为3.8%。
肥壮要素 肥壮是诱发高血压的首要原因。肥壮儿的身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量添加，这就使心脏需泵出更多的血液，以满意机体的需求，血压也随之上升。肥壮儿童高血压发生率是正常体重者的2～6倍。高血压儿童中50%以上是肥壮儿。
严重心情 当时学生学习担负较重，竞赛剧烈，压力大，这给孩子带来很大的担负，使孩子很简略严重。调查发现，考试前74%的孩子血压会升高。此外，因为电子游戏机噪声大，需求快速操作，也会使孩子精力处于严重状态，假如玩的时刻过长，也可诱发高血压。
饮食多盐 患高血压的儿童在婴儿时期绝大多数常常吃过咸的食物，然后引起血压增高。荷兰的一项研讨发现，婴幼儿时期吃盐较少的儿童，成年后其血压比较低。
儿少高血压的前期干涉和防备
对儿童高血压不进行前期干涉，会导致儿童脑血管和心血管受损害。中年心血管病或许始于儿童期，中小学生的收缩压每升高1～2毫米汞柱，他们成年后患高血压的危险就会添加10%。
科学饮食 在快节奏的日子环境中，青少年没时刻吃早饭是遍及的问题。午饭时，有些人在校园或单位吃盒饭，还有人喜欢吃洋快餐，这些都不在身体健康。吃饭一定要重视三餐平衡，尤其要削减食盐量，每人每日食盐量应控制在5克以内，食用油量应控制在25克以内，少吃肥肉和动物内脏，恰当吃瘦肉和鱼虾，多吃新鲜蔬菜、大豆和生果，多喝牛奶。
添加运动 在日常日子中要防止肥壮，添加活动量。可在课间手扶墙简略做几个俯卧撑，或在自己的座位上做几下简略的下蹲运动；睡觉前，能够躺在床上做几回仰卧起坐。假如有时刻，最好每周进行至少3次、每次30分钟以上的有氧运动。
定时丈量血压 孩子至少每两年丈量一次血压，高危儿少至少每半年丈量一次血压。丈量血压前一小时内应防止进行剧烈运动、进食、喝含咖啡的饮料、吸烟、服用影响血压的药物等。应放松精力、排空膀胱，在丈量前至少安静歇息5分钟。
心思调理 要学会自我调理，缓解严重、焦虑的心情，学会沉着看待得失，学会鼓舞自己，不要跟他人做简略的类比，那样会发生激烈的自卑心思。
学习担负过重的青少年要进行自我调理，合理安排好学习和日子的联系，做到有张有弛、劳逸结合，这样做还能进步学习功率。
