不少老人在走路时会呈现腿使不上力、酸痛的现象，人们将之称为“打软腿”。那么打软腿究竟是什么病呢？其实医学术语中的“打软腿”与“间歇性跛行”，与咱们浅显所说的打软腿都有共同之处，但却代表着不同的病症。面临两个“打软腿”，咱们怎么辨明真假呢？
真打软腿：膝关节疾病
打软腿是许多膝关节疾病的前期症状，如髌骨损害、膝关节游离体、软骨损害、髌骨关节炎等。因为髌骨不光滑或游离体或其他膝关节病症，在发力时，只需碰到痛苦部位就会引发反射性大腿肌肉无力，然后导致瞬间发软、有跪倒感，也就是打软腿。多发生在上下楼梯或走坡路时，其部位多是膝关节正位。医学专家提示，假如打软腿频频，比方天天都有，或是屈膝痛苦，或上下楼不方便，需求及时就医，避免病况加剧。
针对打软腿，医师主张尽量少做上下楼梯、蹲下起立、上下山坡的运动，避免病况加剧，也避免意外发生。在日常日子中动作要轻柔、缓慢，不要急行急转，许多患者都会在急行急转时发生打软腿，乃至发生绞索。闲暇时可恰当进行直腿举高训练股四头肌，或平躺床上，直腿举高至20度坚持不动，直至腿发酸、颤栗放回。
假打软腿：腰椎管狭隘
与打软腿简单混杂的就是“间歇性跛行”，是腰椎管狭隘的共同的前期症状。在医学上，间歇性跛行是指患者步行数百米（严峻者仅数十步）后，呈现一侧或双侧腰痛、腿痛及下肢麻痹、无力致使跛行；但当少量蹲下或坐下歇息数分钟后，又可持续步行。因为间歇时刻与间隔各不相同，间歇期长的患者或许能走一两站路才会再次发生，所以很简单疏忽。
因为间歇性跛行在歇息后症状就会消失，所以前期确诊有必定难度。患者在去往医院查看腰腿问题时，一般都会承受拉伸查看，比方直腿举高级查看，而单纯腰椎管狭隘患者在拉伸查看的成果呈阴性（即无症状）。所以，患者必定要跟医师说清楚平常的症状，比方走路时腿麻、酸痛是否会经常呈现。
腰椎管狭隘的防备保健
腰椎管狭隘严峻当然要手术医治，但许多患者处于前期，症状并不显着，因而，日常需求留意维护以及做一些恰当的训练。
1.合理的劳作姿态：在搬抬重物的时分，应让髋膝曲折下蹲，而腰背坚持伸直，重物紧压身体后，才干用力起立和跨步；在用背扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，跨步要稳，脚步不宜太大；尽量避免长时刻的坐立，比方开车、打麻将等；也要尽量避免长时刻折腰，比方拖地空隙要留意歇息。
2.腰部维护：假如工作或日子需求运用腰部劳作，这时最好配戴有维护效果的宽腰带或腰围，避免扭伤。
3.腰背肌训练：恰当训练腰背肌，比方游水、飞燕式、拱桥式等。
