朱南孙，上海中医药大学隶属岳阳中西医结合医院终身教授，全国第三批国医大师，海派朱民妇科第三代传人。朱南孙生于中医世家，自幼秉承家训，以行医济世为己任，行医至今七十余载，为许多饱尝疾病摧残的妇女解除了病痛，为许多不孕不育的家庭带来了福音。2017年11月7日，朱南孙教授被颁发“最美中医”荣誉称号。
朱南孙语录
摄生其实并没有什么诀窍，只需开高兴心肠过好每一天，把不高兴的工作遗忘。日子多一点安静，身体天然少一点病痛。
在岳阳医院青海路名医特诊部北二楼的诊室里，一位满头银发的老太太正安坐其间，她时而昂首问询患者，时而垂头详看病历，时而抚额抿唇沉思。“党参15克，黄芪15克……”弛缓的语调、明晰的发音，一串串药名从老太太的口中念出，很快便开出一张看病良方。
这位老太太就是全国第三批国医大师朱南孙教授。她本年已96歲高龄，旁人到如此年岁，或许早已是耳不清、目不明、行不方便、思不通的状况，但朱老却仍坚持每周看两次门诊，与患者沟通、弟子沟通，处方开药，一点点不含糊。在医院里，常常有人笑称朱老看起来才70岁。谈起摄生，朱老天然有一番心得。
从“头”摄生精力好
一般地说，人的头发会跟着年岁老去而变白和掉落。但96岁高龄的朱南孙教授，头发仍然十分稠密，其间仍有不少黑发。朱教授常说：“中医讲‘发为血之余，我每天早上醒来，都会用手按摩头皮，促进头部供血，这样一整天的精力都会比较好。”
头部是大脑所在之处，是人的精力之所汇，散布着许多重要的穴道，如百会、神庭、风池等。每天早晨用双手手指早年向后整理按摩头皮，可改进头部血液循环，改进精力状况。若能长时间坚持，有助于聪耳、明目、助眠、养发。
经常泡脚睡觉好
泡脚是朱教授日子中的一个小习气。她认为，这是一种十分好的享用。假使白日劳累了，或许有什么心思，睡前泡个脚，水温略高一些，泡上15～20分钟，能促进睡觉。
人的双脚上有与各脏腑器官相对应的反射区和经络散布。温水泡脚不仅能促进血液循环、放松身心，还能影响足部的反射区，调度内分泌系统，增强人体器官功用，到达防病保健的作用。
饮食调补身体好
作为名老中医，朱教授常常给患者开各种药方。但与服药比较，朱教授更倾向于经过“食补”来保养身体。她认为，日常饮食并不需要太多忌口。煎、炸等简单上火的亢阳食物要少吃，自己特别喜爱的食物也不能吃太多。针对不同体质，能够恰当进行有针对性的调补。比方，气血虚的人能够吃点当归羊肉汤，脾弱的人能够吃点山药，把肠胃调度好，身体天然就好。
笑对人生心态好
达观面临、泰然自若，才是长命之本。虽然朱南孙教授现在的日子满意安顺，但她在年轻时，也经历过不少磨难。朱教授常常说：“不管遇到多么险峻的环境，我都会正确对待、自我排解，所以我才能够长命。”
朱南孙教授研讨女人健康一辈子。她认为，女人的摄生要害不在于吃多贵的补品，而是要开高兴心。她常常说：“人若总是多愁多虑，疾病就会跟着来。现在许多妇科病的发病率比曾经明显增加，与现代人思虑多、压力大有关。”
延伸阅览
针对女人皮肤昏暗、色斑暗沉的问题，朱南孙教授总结了一款美白祛斑的验方“三豆饮”：绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶饮，并将煮烂的豆子拣出食用。若能长时间饮用，能够到达美白祛斑的作用。
