张昕
现在很多人喜爱自己在家进行艾灸。艾灸尽管简单易行，但操作起来却有门路。本期，咱们就来聊聊艾灸时咱们简单疏忽的几个问题。
艾灸时刻长短，以自我感觉为准
本刊记者：艾灸一个穴道多长时刻为好？15分钟、20分钟、仍是半小时？
【武医生】假如自己在家艾灸，你有必要以你的感觉来决议艾灸一次的时刻是多少。假如一个穴道，就是那个灵敏点，在艾灸的时分它是吸的，那么你一定要灸到它不再持续吸了，它的透热感没有了，这样灸量才算到达。假如你灸一个当地，那个当地是刺痛的，你一定要比及那个刺痛感消失再中止艾灸，而不是机械地把艾棒放在穴道上15分钟、20分钟或许30分钟。
很多人艾灸作用欠好，一是找不到那个灵敏点，还有一个最大的问题就是约束了艾灸的时刻，而不是考虑艾灸量是不是够了。所以说这个问题很重要。
艾灸完记住要封穴
【武医生】艾灸时除了要把握好灸量，还要留意艾灸完一定要封穴。
本刊记者：什么叫做封穴？
【武医生】封穴就是用拍、锤、点、按、揉、捏等办法封好一个穴道，然后再灸下一个穴道。现在很多人把艾灸当成了一个很简单的事儿，往往直接就拿个艾棒烤，摸着一个穴道就灸，一边艾灸一边看手机，灸完就敷衍了事，这样操作，很难到达作用。
本刊记者：为什么要封穴呢？
【武醫师】灸是考究入穴的，用阳气的能量——艾的能量，舒经活血、消炎散寒，能量要顺着穴道进到身体里边去的。所以灸法是经过毛孔的翻开，穴道开阖，经络的疏通，把阳气的能量穿透进身体里。由于艾灸后穴道都处于敞开状况，经络也处于晓畅中，假如不把穴道及时封好，会形成寒气更简单侵略，并顺着经络侵略更深，所以封穴尤为重要。很多人做完艾灸会感觉更简单伤风，或病况更加剧（除好转反响），很大的要素是由于没有仔细及时封穴。
本刊记者：那咱们怎么封穴呢？
【武医生】办法很简单：在灸完的穴道和患处悄悄敲打1到2分钟，然后按压1分钟乃至更长时刻就可以了。
本刊记者：感谢您的解说，下期再见！
