潘璐意+蒋锦琪
每当假日，海滨是许多人钟意的休假之地，天然美景，自是惬意，然不行放松对本身安全和健康的警觉，不然轻则影响旅行行程，重则关乎生命安危。咱们将从以下几方面来告诉您，海滨旅行需求留意哪些问题。
游水篇
1.不在非游水区游水。非游水区水域水情杂乱，常常有暗礁、水草、淤泥和旋流，稍有粗心，就或许发作意外。在下水之前必定要在当地搞好调查研究，做到心中有数，尽或许地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。
2.游水前勿喝酒，上岸后要避免暴晒。
3.忌剧烈运动后游水，忌月经期游水，忌长期暴晒游水，忌游水后立刻进食，忌游水时刻过久，患高血压、心脏病、中耳炎、急性眼结膜炎者忌游水。
4.游水前，应先活动身体，避免入水后四肢抽筋。喝点水，吃点东西，但不行吃得过饱，不然入水后会很难过。
5水性一般的人最好不要离岸太远，海和游水池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，离海滨距离变远，膂力耗费过大极端风险；到深海区游水最好多人一同下水，火伴中至少带一只救生圈，不要在水中过火嬉戏避免呛水，假如身边东西被水流带走追不上时千万别追。
吃海鲜篇
1.为了削减吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，特别是死蟹最好不要买。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳冲刷洁净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约1小时，让它吐出泥沙，浸泡时刻不宜过长。
2.海鲜若要生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功用差的人来说，生吃海鲜具有潜在的丧命风险。您能够将牡蛎等先放在冰上，再浇上一些淡盐水，能有用杀死细菌，这样生吃起来较安全。
3.海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用很多啤酒，不然会发作过多的尿酸，然后引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，由于其间的果酸具有灭菌和去腥效果。
4.关节炎患者少吃海鲜。因海参、海带、海菜等含有较多的嘌呤，被人体吸收后可在关节中构成尿酸结晶，使关节炎症状加剧。
5.海鲜忌与某些生果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，假如把它们与含有糅酸的生果，如葡萄、石榴、山楂、柿子同等食，不只会下降蛋白质的营养价值，这种物质影响肠胃，会引起人体不适，呈现吐逆、头晕、厌恶、腹痛、腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要立刻吃生果。海鲜与这些生果同吃，至少应距离2小时。
6.吃海鲜后，1小时内不要食用冷饮、西瓜等食物，且不要立刻去游水。
其他留意事项
1.药品方面，带一包创可贴，海底的暗礁可不长眼，划个口儿但是“粗茶淡饭”；医治腹泻的药物，因海滨吃海鲜或不服水土简单引起腹泻，便于应急；一些惯例药物，如抗感冒药等。
2.海滨的阳光不比素日里的，所以别赶时髦玩阳光浴，过度阳光照晒简单得皮肤癌。所以，记住涂改防晒霜。
3.在海滨不要喝酒，酒后游水体内储藏的葡萄糖很多耗费后会呈现低血糖。别的，酒精能按捺肝脏正常生理功用，阻碍体内葡萄糖转化及储藏，然后导致意外发作。一起因酒精会影响大脑的判断能力，添加游水意外的发作时机。酒后牢记不行下水，不要拿生命恶作剧。
4.耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部一起合击数次，至水流出停止）。
5.回家后千万别搓澡，只用沐浴乳洗一下就能够了。这时的皮肤最软弱，稍不留意就会破掉，特别女生，沐浴后最好做一次天然护肤的面膜，但最好不要选用撕拉式的（不适合这时的皮肤状况），如有晒后修护霜就更好了。感觉要暴皮就擦牛奶，但只要当天用才有用，隔天就晚了。
需求了解的海滨易患病症
耳朵进水
症 状 耳鸣、发闷、听力略有下降。
医 治 仅仅耳道进水的话，此刻只需用手拉緊进水一侧的耳垂，一起起跳同侧脚，让水靠本身重力从耳道流出。假如一直流不出来，也不要紧，有时晚上睡觉的时分水会天然流出。
提 示 患有缓慢化脓性中耳炎的患者，千万不行潜水，由于水进中听道，简单加剧病况。
眼睛长期浸水
症 状 眼睛红肿、发痒。
医 治 海水中的不干净微生物影响眼睛会引发结膜炎。可用氯霉素、氧氟沙星、四环素眼膏等医治。
提 示 有高度近视、眼底出血病史的患者不要跳水或潜水过深。
海蜇蜇伤
症 状 被蜇伤处潮红，又疼又痒，严峻时会呈现呼吸困难、厌恶吐逆。
医 治 上岸后可用清水洗创伤，然后敏捷外敷重碳酸钠、高锰酸钾水。一般会在五六天后缓解消失。
提 示 海蜇咬伤归于过敏性反应，千万不行小看，由于反应会逐步增强。即便不明显也要去医院医治。
晒 伤
症 状 皮肤红肿、胀痛感，严峻者呈现水泡。
医 治 可用自来水重复冲刷伤处或涂改激素性药膏；假如呈现水泡尽量不要弄破，可在水泡周围涂改酒精。
创伤弧菌
创伤弧菌称为“海洋中的无声杀手”，是一种休息于海洋中的细菌。创伤弧菌感染多发作在5～10月份，尤以夏日为高发。此病非常阴险，一旦感染，发病急、病况开展很快，发病24～48小时内就会呈现下肢胀痛、溃烂，可引起感染性休克和多脏器功用不全。如不及时正确抢救，70%以上的患者会因脏器功用衰竭而逝世。该病菌的感染途径主要有两种：一是食入含有海洋弧菌的食物，如生蚝、蚌类等海产及生鱼片；二是从皮肤上直接感染，假如身上有创伤，接触到海水、贝壳或鱼类，便有或许感染到此弧菌。缓慢肝病（特别是酒精性肝病患者、缓慢肝炎、肝硬化），常常喝酒，有高血压、肾功用不全、糖尿病、血液病等根底疾病的患者为高危人群。除了根底性疾病，沿海地区的人由于有生吃海鲜的习气，也添加了患病的概率。高危人群一旦发现自己的双腿呈现红肿、痛苦、瘀青起斑等症状，千万不要漫不经心，应立即去医院医治。
