郭庆伟
关于健康的规范，从古至今议论纷纷。跟着年代的开展，医学形式的改动，对健康的知道也在不断深化和扩展。归纳起来，晚年人身体是否健康主要从以下几方面看。
1.眼有神 目光目光灼灼，阐明视觉器官与大脑皮层生理功用杰出。肾开窍于耳，肝开窍于目；而且为肝气所通，肝肾足够，则耳聪目明。眼睛是人体精气聚集的当地，故眼有神，是精气旺盛，肝、肾功用杰出的明证。所以身体健康的晚年人，眼睛应该是亮的。
2.声气和 说话声音洪亮，呼吸镇定自若，阐明发音器官、言语中枢、呼吸系统以及循环系统的生理功用杰出。声气和是正气内存的体现，正气足够，邪不行干，就不简单抱病，所以身体健康的晚年人声音洪亮，呼吸均匀晓畅。
3.前门松 小便正常，四通八达，阐明泌尿系统和生殖系统功用杰出。小便淋漓不畅，可谓“膀胱气化失利”，标明泌尿系统或生殖系统功用受损。所以身体健康的晚年人，肾功用杰出，膀胱功用正常，排尿晓畅，尿量每天为1000～1500毫升，每天约5～6次，每次200～250毫升左右。如每日尿量少于400毫升或多于2500毫升，阐明肾功用不正常或患有疾病。
4.后门紧 肛门括约肌严重度杰出，肠道无特别疾病。晚年人由于脾肾阳虚导致中气下陷，可发作五更泻、便秘或大便失禁。所以，身体健康的晚年人排便晓畅，一般每日1～2次，或隔日1次。最好每天早晨起来准时大便，这样可削减大便内有毒物质被机体吸收。
5.形不丰 晚年人体型应偏瘦，不该肥壮，始终坚持规范体重。经查询，我国百岁以上晚年人，无一例肥壮者。晚年人肥壮不只气喘嘘嘘，行动不便，且易引起肥壮综合症，即高血压、冠心病、糖尿病、高血脂和胆囊炎、胆石症等。过火肥壮必定影响寿数。有的科学家研讨提出，假如超越自己规范体重10公斤，短寿13%；超越规范体重20公斤，短寿25%；超越30公斤，短寿42%。
6.牙齿坚 牙齿完坚者老化慢。齿为骨之余，肾主骨生髓。肾精足够，则牙齿巩固，天然多寿。如肾虚则骨败齿摇。
7.腰腿灵 腰腿灵敏自若，阐明腰腿的骨骼、肌肉、运动神经以及运动中枢生理功用杰出。俗语说，人老腿先老，将老腰先病。晚年人腰腿灵敏，阐明肝、脾、肾尚实。由于肝主筋，脾主肉，肾主骨，肝好筋强，脾好肉丰，肾好骨硬。
8.脉形小 血压不高，心律正常，动脉血管硬化程度低，脉形就小。晚年人多因肾水亏虚，肝阳偏亢，故脉常粗大而强。假如60岁今后还能坚持较小的脉形，阐明阴平阳秘，气血谐和。国内外长命白叟之所以身体健康，其主要原因，就是心脏功用好，血压、脉息正常，血管硬化程度低，脉形小。endprint
