梁兆松
夏秋季节多湿邪，使人身重气喘，脘腹闷胀，四肢乏力。防备湿邪，除了饮食调度外，按摩丰隆穴也是一个好办法。
按摩丰隆穴可以祛痰湿，这对现代人来说特别适用。痰湿往往是因为饮食过于肥厚、甜腻等伤了脾胃引起的。现代人饮食丰厚，运动偏少，很简单构成痰湿。此外，内分泌失调也简单构成痰湿。我们都见过痰，黏黏腻腻的不清新，很难过。人体的痰湿也是这样，黏在身体里边，欠好祛除。痰是人体水液代谢呈现毛病的产品，中医以为，它的发生主要与肺、脾、肾三脏联系亲近，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。中医还以为，痰与气也有关，气郁则生痰。你一气愤，气就逗留在某处，气滞则血瘀，血就会流转缓慢，代谢出很多废料，这些东西渐渐就会生成了痰。
古人云“痰多宜向丰隆寻”，丰隆穴向来被医家奉为祛痰至宝，但凡与痰有关的病症，如哮喘、咳嗽、痰多等，应该经过丰隆穴来医治。因为丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以一起医治脾胃二经上的疾患。所以，按摩丰隆穴能健脾和胃，使湿痰自化。
丰隆穴在小腿外侧，足外踝最高点与外膝眼之间的中点。归于足胃经经脉的穴道。按摩丰隆穴后会有什么感觉呢？一种是痰散了，不知道哪儿去了；另一种是老吐痰，并且很简单把痰吐出来。按摩丰隆穴呈现的这两种状况，是体质不同形成的，但都对身体有优点。并且中医里的“痰”包含的规模很广，不光是指从肺里出来的痰，还包含脂肪瘤、痰核、血痰（即血脂高）和扁平疣等。一般来说，西医查看出来的脂肪肝、高血脂等患者，以及男人的啤酒肚等，往往和痰湿有亲近的联系。有这些症状的人士，一定要多按揉或击打丰隆穴。人到晚年，因为机体功用阑珊，多有痰湿之疾，常常按摩丰隆穴，也有健身良效。
长时间按压丰隆穴，还可以医治头痛、晕厥、下肢神经痉挛、麻木、便秘、尿闭等症状，具有很好的调度保健功用。
自我取穴按摩法正坐、屈膝、垂足；按取外膝眼到外踝尖连线的中点，用食指、中指、无名指的指腹按压（中指用力）穴道，有酸痛感。每天迟早各按揉双侧穴道一次，每次3～5分钟。
