李昊
高血压是一种以体循环动脉收缩压或（和）舒张压增高为主要特点的临床综合征，是导致心脑血管病、肾脏病发作和逝世的最主要风险要素。血压升高与年纪、工作、饮食、吸烟、嗜酒、肥壮、遗传、精力心思等多种要素有关。关于高血压人群来说，注重以下3点，对防治高血压的发作和开展有重要意义。
调控好血压
因为高血压患者机体状况和疾病阶段不同，往往个体差异很大，因而，有必要留意降压的速度与起伏要适度，挑选降压药品要个体化。一般高血压患者降压方针为140/90毫米汞柱以下；大于65岁的晚年人血压方针<150/90毫米汞柱，晚年人收缩压尽量不要<120毫米汞柱、舒张压尽量不要<70毫米汞柱为宜；关于年轻人，一般糖尿病、冠心病、缓慢肾脏病患者的血压方针<130 /80毫米汞柱；脑卒中后血压方针<140/90毫米汞柱；对病程长的晚年糖尿病、冠状动脉严峻狭隘的冠心病、终晚期肾脏病、双侧颈动脉严峻狭隘患者，血压方针恰当放宽为<140/90毫米汞柱。
现在可供挑选的降压药品主要有钙拮抗剂、血管严重素转化酶按捺剂、血管严重素Ⅱ受体拮抗剂、噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂以及由这些药品所组成的小剂量固定复方制剂等，均可作为高血压初始或坚持医治的挑选。有些患者单纯降血压后，随同头痛、头晕、心烦、失眠等症状得不到缓解，可合作中西药固定复方制剂，有助于加强降压效果和改进症状。
雷氏珍菊降压片是临床效果较好的中西药固定复方制剂之一，由珍珠层粉、野菊花膏粉、氢氯噻嗪、芦丁、盐酸可乐定组成。中药珍珠层粉、野菊花膏粉在组方中起着减毒增效的效果，即削减西药用量（削减西药的不良反应），一起仍坚持着与西药按常規用法用量服用时适当的降压效果。雷氏珍菊降压片在降血压的临床效果、症状改进以及对靶器官的维护效果，在相关辅佐查看目标的改进中得到了证明。将雷氏珍菊降压片与其他医治药品联合运用，可以充分发挥下降血压动摇、改进症状的优势。
稳定好心情
血压的动摇与心情密切相关，因而调理好心思，精力达观，防止心情激动，显得特别重要。
1.坚持足够睡觉，尽量争夺在晚上10点前入眠。
2.周末宜多去户外活动或近郊游览，以寄情山水，使心情开朗。
3.依据心情不同可挑选一些不同风格的音乐，有助于稳定心情，操控血压的不良动摇。如失眠，可多听莫扎特的 《催眠曲》 、门德尔松的《仲夏之夜》等；如郁闷，可多听听莫扎特的第四十交响曲b小调等。
调理好饮食
合理的饮食，也有助于防备高血压的发作和开展。
1.操控食盐摄入量，低钠膳食可以下降血压。
2.多吃家禽类（留意去皮）、鱼类，防止吃高脂肪、高盐及高胆固醇食物。
3.多吃豆类及其豆制品、杂粮，此类食物含有丰厚的膳食纤维，低饱满脂肪酸、低胆固醇，可以下降胆固醇的水平。
4.多吃燕麦，燕麦中的纤维素可以下降总脂蛋白和低密度脂蛋白，有助于防备心血管疾病。
5.多吃蔬菜、生果，此类食物可通过下降血胆固醇、按捺低密度脂蛋白胆固醇的氧化，阻挠动脉粥样硬化斑块的构成，起到辅佐降血压的效果。
总归，高血压患者需求注重调控血压，一起也要注重并调理好影响高血压发作与开展的要素。
（作者每周二、三、四、五上午有专家门诊）
