河南郑州读者李某来电说：女儿出世现已12天了，我的奶水很不抱负。在围保讲堂里，医师说“母乳是保证婴儿健康成长，促进婴儿智力开发最抱负的养分来历，具有温度适合、喂哺便利、卫生安全等许多长处”，我十分期望能够母乳喂养，有什么好的催乳办法吗？
答李某读者：
按摩催乳法是一种较为便利、方便的办法。经过按摩可促进产妇部分毛细血管扩张，加速血流速度，改进部分的血液循环，有利于乳汁的排泄和排出，能够协助一些产妇处理有奶不出或奶水少的困扰。
正确的催乳按摩主要有四种办法。
木梳按摩法 先用热水或葱汤薰洗乳房；然后用鲜蓖麻叶20克，加清水400毫升，煎至150毫升，趁热用布浸湿后敷乳；最终将洁净的木梳烤热，平放在乳房上，上下左右悄悄揉按，重复数次。
乳头催乳按摩法 用一只手从乳房下面托住乳房全体，另一只手悄悄揉捏乳晕部分，让其变得柔软。拇指、食指和中指三根手指笔直于胸部夹起乳头，悄悄向外拉。用三根手指笔直夹起乳头，一边压榨着尽量让手指收紧，一边改变方位，能够旋转三百六十度。
乳房底部按摩法 在进行按摩时把乳房往中心推，尽量让两个乳头接近。经过这样的办法，让乳房基底部比平常更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩余的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后揉面团相同，朝着每只手的手指方向揉动乳房。这种按摩办法有利于婴儿更简单吸吮乳汁。
嘴巴按摩法 有些新手妈妈觉得奶水少，爽性就不再让宝宝吃奶，这是十分过错的做法。奶水越少，越要添加宝宝吸吮的次数。由于宝宝吸吮的力气较大，正好能够凭借宝宝的嘴巴来按摩乳晕。主张新手妈妈们必定不要由于刚开始没有乳汁就不让孩子吸乳头，应该让他们多多触摸乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力气去吸吮，一起也起到催乳的效果。
喂乳以及催乳过程中，必定要谨防乳头受伤。乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血等现象并导致发炎时，应暂时中止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等创伤康复后再进行哺喂。为防止乳头受伤，主张妈妈们选用正确的喂奶姿态，操控好单侧的吸吮时刻，不然很简单重复受伤，然后影响到喂奶的决心。一起，妈妈还要多歇息，防止各种心理压力，坚持心情愉快，这样才干产出较多的奶水。
郑州大学第二隶属医院 主任医师 陈红涛endprint
