张春和 张科
补肾≠壮阳，补肾需先辨证
“阳痿”在西医上称为阴茎勃起功能障碍。中医以为，阳痿的发病与房事过度、年老体衰、劳伤久病、七情失调、饮食不节、下腹部和外阴部损害休戚相关，其根本病理变化为肝郁、肾虚、血瘀，因而补肾比较要害。但一些患者盲目食用补肾保健品，成果往往无效，乃至拔苗助长。
补肾不等于壮阳。一般阳痿患者的肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，如肾阳虚患者补阴、肾阴虚患者补阳，则无异于火上浇油，反而加剧阳痿。阳痿患者需辨明本身是肾阴虚仍是肾阳虚，找到合适自己的补肾办法，最好请中医师诊治。
肾阳虚阳痿首要体现：同房时阴茎不能勃起或勃起硬度不行，有的性欲会减退；比较怕冷，睡觉时背部、四肢冰凉；时有腰酸、四肢乏力、头晕、耳鸣；部分患者还会呈现夜间小便次数多、尿量增多，但小便色彩是明澈的。
肾阴虚阳痿首要体现为：性欲正常，但勃起硬度欠好，不足以完结满足的性生活；比较怕热，哪怕削减衣被，热的感觉减轻也不显着，夜间尤为显着，乃至会影响睡觉，导致难以入眠或睡着后简单吵醒、梦多、简单遗精；腰腿酸软乏力、头晕、耳鸣，小便黄、量少，总是想食冷饮。
补肾需求归纳调度
留意保暖
冰冷时节，保暖尤为重要，由于受寒会伤肾，加剧阳痿。低温时节，一些年轻人仍喜爱穿露脚踝的裤子，或许为了寻求时髦而穿得比较少，这些都不利于护肾。依从气候特色，天冷就多穿点衣服，晚上被子盖厚点，有利于肾，这就是中医所说的“人与自然相通”。
防止剧烈运动
传统中医理论以为，在冰冷的时节，不宜让皮肤出汗，避免耗伤阳气。而剧烈运动往往会导致出汗而耗伤阳气。
饮食调度
饮食调度补肾效果很好，以下介绍几则補肾食疗方。食材中的肉苁蓉、枸杞、淫羊藿、刺五加、麦冬、黄精、何首乌、天门冬等均能够在药店购买。
补肾食疗方
1：苁蓉羊腰粥
做法：肉苁蓉10克，羊腰一个，粳米100克，同煮成粥。
适用人群：适用于中老年人肾阳虚所造成的的阳痿、畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
2：韭菜柴鱼
做法：枸杞25克，淫羊藿5克，肉苁蓉10克，韭菜500克，柴鱼片（鳕鱼风干而成）60克，酱油3大匙，香油半小匙。将上述药材用1杯水烧开后转小火熬约15分钟，取2大匙药汁备用。韭菜用水烫熟捞起沥干切小段，将药汁、酱油、香油谐和均匀，淋在韭菜上并洒上柴鱼片。
适用人群：本方有补肾阳、益肾精的效果，适用于肾阳虚所造成的的阳痿患者。
3：滋阴排骨粥
做法：刺五加10克，麦芽10克，麦冬10克，黄精10克，姜2片，一同放入药袋中，加10杯水（约3000毫升），与猪小排一同大火煮沸。转小火煮1小时，去除药袋参加大米或米饭，熬煮成粥后加盐调味，即可食用。
适用人群：补阴清热，适用于肾阴虚阳痿患者。
4：山药粥
做法：将山药500克洗净，切丁备用。鸡肉丝加少量盐、米酒及马铃薯淀粉调味备用。将何首乌15克、天门冬150克及白扁豆25克放入纱布袋内，与米煮成粥后，转为大火，参加鸡肉丝及山药，滚煮数下，参加盐及香油调味，焖约10分钟即可食用。
适用人群：补肝肾，适用于肾阴虚阳痿者。
