赵莎
孩子的身高添加除了受遗传要素影响外，后天的养分和运动等环境要素对其也有很大的影响。咱们在查询中发现，家长们在怎么促进孩子身高添加的问题上仍是一知半解。有时候，一些错误做法乃至会导致孩子长不高。
孩子正常发育与否的衡量目标
儿童处于快速成长发育阶段，身体形状和各部分份额改变很大。充沛了解儿童各阶段发育的规则、特色，正确点评儿童成长发育情况，及时发现问题，予以恰当的干涉，对促进儿童的健康成长十分重要。最常用的点评儿童体魄成长情况的目标为体重、身长。
体重是体魄成长的重要目标之一，是反映养分情况最常用的目标。儿童的体重添加非等速添加，年纪越小，添加快度越快，其添加具有必定的规则性。1岁以内的婴儿期是人的一生中成长速度最快的时期。正常足月婴儿在生后前三个月体重添加快度最敏捷，均匀每月添加约1～1.2公斤，生后3个月的婴儿体重约为出世体重的2倍；婴儿3～6个月时每月体重添加约0.5～0.6公斤；6～9个月时每月均匀体重添加0.25～0.3公斤；9～12月时，每月均匀添加体重0.2～0.25公斤，至1岁时体重添加至出世时体重的3倍，2岁时体重约为出世时体重的4倍；2岁至芳华期前体重添加减慢，稳速成长，每年添加约2公斤；芳华期开端后体重又陡增，年添加4～5公斤，继续2～3年，是人的一生中第二个成长顶峰。
身长的添加规则与体重类似，年纪越小添加越快。出世身长均匀为50厘米，生后第一年身长添加最快，生后前3个月身长均匀每月添加约4厘米，3～6月时每月均匀添加2厘米，后半年每月添加约1厘米，1周岁达75厘米；第二年成长速率减慢，均匀约11～12厘米，2周岁时身长约87厘米；2岁今后至芳华期前每年长约5～7厘米。芳华期再现成长顶峰，男性1年身高约添加9厘米，女人约8厘米。
在成长发育进程中，各项发育目标的监测非常重要，即孩子的身高、体重与同龄人比较，是不是在正常规模？每年添加了多少？这些数据都很重要。主张家长们在孩子成长发育期间，务必要至少每半年为孩子精确丈量一次身高、体重，并对照儿童成长规则，初步判断孩子是否呈现了成长发育危险。假如发现孩子发育反常，应到正规医院承受查看。
孩子比同龄人低矮的查看及医治、保养计划
假如发现孩子成长缓慢或许个子比同性别同年纪的孩子低矮，务必要进步警觉，及早去专科就诊，进行血生化、甲状腺功用、染色体核型剖析、成长激素和骨龄测定、脑垂体的印象学查看等，寻觅成长缓慢的原因，及早发现问题。在临床上发现，许多家长发现孩子身高低于正常人时，误以为孩子身高添加要到十七八岁，没有必要过早干涉，因而到了孩子十五六岁时才到医院查看。此刻往往为时已晚，一旦骨骺线闭合，再威望的专家也力不从心。
防备孩子身材低矮，首先要注重养分，合理满足的养分是儿童成长发育的物质基础。要注重科学喂食和各种养分素的合理调配，培育杰出的饮食习气。二是加强运动，体育活动是促进身体发育和增强体质最有用的方法。运动可影响成长激素排泄，促进骨骼成长，肌纤维变粗，还可耗费剩余的脂肪，防备肥壮。可根据孩子的年纪和爱好来挑选运动项目，以弹跳、扩展运动为最佳，如跳高、跳绳、游水等。三是确保满足的睡觉。成长激素在睡觉状态下的排泄量是清醒状态下排泄量的3倍，所以满足的睡觉有助于长高。一起，还要留意调查反常的成长情况。如骨龄落后或提早，性激素水平较高，发育前已偏矮，发育中又无身高突增者，要及时到专科就诊。
孩子增高过快应调查孩子第二性征是否过早呈现
8个月的女婴乳房开端发育、2岁的女孩呈现外阴出血，这些让人难以置信的症状，近年来在儿科内排泄门诊层出不穷。原因安在？
其实，儿童性早熟发病的原因，除了神经、生物、内排泄激素排泄紊乱以外，环境要素更为重要。孩子们爱吃的的小零食、饮料、快餐等含有一些添加剂，乃至有些家长总忧虑孩子养分不良，买一些保健品、补品给孩子弥补，由此病从口入，不只影响了孩子们的胃口，更为严重的是孩子摄入了许多的外源性性激素，加快了骨龄老练，影响了正常的成长发育进程。
孩子的身高添加具有必定的规则性。假如在芳华前期呈现了身高突增，家长们要留意调查孩子是否有第二性征的呈现。现在以为，女孩在8岁前呈现乳房发育，10岁前呈现月经初潮；男孩9岁前有睾丸增大，阴茎增粗，12岁前呈现遗精，即归于性早熟。家长应在日常日子中多留意调查孩子的发育情况，如有反常应及早到正规医院就诊，早确诊、早医治。
孩子过于肥壮对成长发育的影响和调理方法
近年来我国儿童肥壮发生率陡增，与孩子们不良饮食行为和日子方式的改变有密切联系。如食用高脂快餐、饮料、甜点等“废物食物”；家长养分常识的缺少，强逼式劝食，重肉轻蔬、过度喂食；体育活动少，运动量小，以看电视、玩游戏等默坐为主的日子方式增多等。许多家长以为，孩子胖一点，养分好，有利于孩子的成长发育。其实是不正确的。
儿童肥壮能够给成长发育带来一系列的问题。肥壮儿童体内积蓄的过量脂肪使脑垂体后叶脂肪化，阻止促性腺激素和成长激素生成，然后损害青少年儿童的成长发育、生殖发育和性发育老练。女孩肥壮可呈现芳华期提早，过早乳腺发育及过早初潮，比一般孩子略提早1～2年，提早成长加快，骨龄加快老练，影响终究身高。男孩肥壮易呈现小睾丸、小阴茎，生殖器发育停留在儿童期。
正确处理饮食调整和体育活动的联系是操控体重的要害。运动是添加耗费、防止热量在体内堆集的有用途径，但必定要锲而不舍，确保满足的运动时刻和运动强度。合理地操控饮食，从平常的一日三餐做起，少吃甜食、快餐等高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜、生果、粗粮，要平衡膳食。家长应为孩子发明一个有规则的日子环境，留意饮食、睡觉、运动等各方面的调理，然后防止肥壮的呈现。
孩子过于衰弱可能是养分不良
孩子胃口不佳、身体衰弱等亚健康情况，也会影响体魄的成长发育。主张要充沛确保孩子身体养分物质供应，多样化食物合理调配，确保每日摄入满足的热量、蛋白质和水分，少吃零食和辛辣等影响性的食物。不挑食、偏食，不逼迫进食，养成杰出的饮食习气，促进孩子身体各器官正常发育。养成早睡早起的习气，确保满足的睡觉，让孩子多参与户外活动和体育锻炼，进步身体素质，增强身体吸收代谢各类养分素的才能。
注重儿童成长发育监测，早知道，早防备，全面了解孩子的成长情况，调整日常的饮食、运动以及日子习气的培育，孩子才会健康茁壮成长。千万别由于咱们的疏忽大意，给孩子形成极大的终身惋惜。
