高花兰
妊娠期糖尿病是一种很常见的妊娠并发症。浅显一点说，就是有一些孕妈妈在怀孕期间糖代谢反常，导致体内血糖过高，通常在产后两个月内根本会康复正常，可是也有破例。
肥壮是引发妊娠期糖尿病的一个重要危险要素，但并不是仅有的危险要素，所以不胖的孕妈妈也不能漫不经心。
妊娠期糖尿病的危险要素
宗族史一级亲属（如爸爸妈妈）中有人患糖尿病，孕妈妈患妊娠期糖尿病的危险添加。
肥壮孕妈妈肥壮，胰岛素需求量添加，但机体排泄不了那么多的胰岛素，时刻长了就简单引发妊娠期糖尿病。
多囊卵巢综合征患者自身存在胰岛素反抗，所以孕期更易得妊娠期糖尿病。
孕期体重添加过快有些孕妈妈尽管体重正常乃至偏低，但和自己怀孕前比较，体重添加过快，导致胰岛素需求量陡增，机体一旦负荷不了，就简单导致血糖上升。
有妊娠期糖尿病病史得过妊娠期糖尿病的女人再次怀孕时患病危险添加。
有巨大儿临产史这在40多岁的高龄孕妈妈中层出不穷，她们怀一胎时未必做过妊娠期糖尿病筛查，有过巨大儿临产史，阐明她得妊娠期糖尿病的概率相对较高。
年纪跟着年纪添加，胰岛功用逐步减退，患妊娠期糖尿病的危险也会添加。有人曾做过计算，23～29岁的孕妈妈妊娠期糖尿病的发生率为4%～10%，30～35岁的孕妈妈添加到15%～20%，35岁以上的孕妈妈妊娠期糖尿病的发生率上升至20%～30%。
确保孕期“糖筛”的准确性
妊娠期糖尿病有时防不胜防，所以最好的办法是及早发现、及早医治。在怀孕24～28周时，主张每个孕妈妈都要进行妊娠期糖尿病筛查（以下简称“糖筛”）。
怀孕12周到医院建围产保健手册时，空腹血糖值大于7毫摩尔/升，要警觉糖尿病；小于5.1毫摩尔/升为正常；5.1～7毫摩尔/升则归于妊娠期糖尿病的高危人群，需求在医师指导下提早进行糖筛。
许多孕妈妈为顺畅经过糖筛，会在筛查前几天削减主食和糖类的摄入。这很不可取。暂时的饮食干涉尽管经过了糖筛，却或许使妊娠期糖尿病被漏诊，使孕妈妈和胎儿面对很大的危险。
为了确保糖筛成果的准确性，孕妈妈筛查前三天应正常饮食，每天摄入的碳水化合物不能少于150克（约相当于4两主食）。筛查前空腹8～14个小时。筛查时第一次抽血应在上午9点前进行。太晚的话孕妈妈太饥饿，或许导致血糖反射性升高，影响成果的准确性。筛查过程中最好默坐，防止过多走动。
“糖筛”成果反常做好日子调度
即便糖筛成果反常，孕妈妈也不用过度忧虑，在医师指导下经过饮食、运动等操控，80%～95%的妊娠期糖尿病患者可将血糖操控在正常范围内。只要5%～20%的患者需求运用胰岛从来操控血糖。
糖筛成果正常也不等于进了“保险箱”。一些孕妈妈糖筛经往后就放开了吃生果等，成果呈现体重添加过快等问题，在怀孕晚期被查出患了妊娠期糖尿病。这样的状况并不罕见。
孕妈妈最好不要食用甜食及高油性食物，而且留意多添加膳食纤维。特别要做到以下几点。
1.孕妈妈要多學习，了解与糖尿病相关的根本知识。运用胰岛素和口服降糖药物医治的孕妈妈简单发生低血糖反响。低血糖症状较轻者能够考虑喝一些糖水，10分钟左右不适症状就能够缓解。假如症状较重，最好去咨询医师。
⒉孕妈妈们最好要学会自检血糖。假如呈现头晕、厌恶以及心慌等不适症状时，要及时区别是低血糖仍是高血糖，这样能够及时判别、及时对症处理。
⒊留意日常日子中的热量需求。孕妈妈们妊娠初期并不需求特别添加热量，妊娠中、后期假如需求添加，应操控在每天300千焦（大约一个鸡蛋的能量）。假如孕妈妈的体重过轻，或许会使母体内酮体添加，对孕妈妈腹中的胎儿极端晦气，故孕期不宜减重。
4.留意日常餐次分配，当令调控。为了保持孕妈妈们血糖值的平稳，餐次分配十分重要。假如孕妈妈们一次进食很多食物，会形成体内血糖含量快速上升；假如孕妈妈们空腹太久的话，十分简单发生酮体，所以主张孕妈妈们少量多餐。能够将每天应该吸取的食物分红5～6餐食用。防止晚餐与次日早餐的时刻相距过长，睡前能够吃点小点心或许起床后吃点零食生果。
5.确保吸取正确的糖分。糖类（根本的五谷杂粮都含有很多的糖分）的吸取是为了给身体供给能量，保持身体的代谢正常，而且防止体内酮体的很多发生。能够考虑食用一些利于血糖操控的食物，如用糙米或五谷饭替代白米饭，食用全谷类面包或馒头号。一般状况下，妊娠糖尿病孕妈妈早晨的血糖值都比较高，最好早餐防止食用或许少食淀粉类食物。endprint
