李宁
夏日高温酷热，使咱们感到全身乏力、胃口欠好，加上身体的免疫力相对较弱，病菌简单浑水摸鱼，损害咱们的健康。为此，本刊约请王立祥主任跟咱们聊聊怎样安全度夏。
《摄生大世界》：都说夏日是个坎儿，那么哪些疾病会在高温下趁虚而入呢？
王立祥：首要，夏日简单诱发心脑血管疾病。咱们应坚持平缓的心态，留意本身保养，例如：早上喝一杯水，稀釋血液粘稠度；不要在阳光激烈时锻炼身体。
其次就是肠道感染疾病。夏日气温较高，食物蜕变速度快，细菌易于繁衍，故发病率高，且多为沙门氏菌属感染，儿童、年迈体弱者易感染急性肠胃炎。此外，炎炎夏日，人们喜爱生食瓜果，假如误食被细菌及毒素污染的食物，或许引起细菌性食物中毒。因而，咱们应讲究卫生，饭前洗手，餐具清洗消毒，不吃隔夜的饭菜，不吃蚊虫叮爬过的食物等。
再次，还要留意防备中暑。遇到高温气候，一旦呈现汗流浃背、神志模糊时，要留意降温。如高温下有人发作昏倒，应立即将其抬放至通风阴凉处，浇凉水以下降昏倒者体温，随后要继续监测体温改变，高烧40℃左右继续不下，要立刻送至医院进行液体复苏。
《摄生大世界》：进入酷热的夏日后，许多患者前来就诊，经医师问询，发现十有八九与运用空调有关。那么空调是怎样“伤人”的呢？
王立祥：空调为咱们带来凉快与舒适的一起，也带来了空调病。常见的症状有：疲倦乏力、头痛、头晕、咽痛、流涕、咳嗽、发热、胸闷、厌恶、腹泻、皮肤枯燥、手足麻痹、关节痛、神经痛、记忆力减退等，女人还或许呈现月经失调。因而，运用空调，有必要要留意如下几点。
1.忌凉风直吹。直吹会导致皮肤血管急剧缩短，乃至痉挛，呈现各种不适症状，重者引起鼻炎、面神经炎（面瘫）、中风等疾病。故运用空调时，可将空调出风口朝上，依据空气流通的物理原理，冷空气会下沉与热空气构成对流，使室温逐步下降。
2.温度应控制在25℃-28℃。温度过低，人体易受风寒，引起伤风、支气管炎、肺炎等疾病，久之易患关节炎。空调温度一般应控制在25℃-28℃，与室外温差最好不超越7℃，假如在空调房内体感冰冷就阐明温度过低了。女人体质多偏寒，在空调房内最好换上长衣、长裤，穿上袜子，防止引起月经失调。
3.运用空调的时刻也很重要。长时刻处于空调房内，会呈现疲倦乏力、头痛、头晕、记忆力减退等缺氧体现。因而，运用空调时，应守时封闭，开窗通风换气，每2-3小时一次，每次10分钟左右。此外，尽量不要在睡觉时运用空调，假如的确太热，能够在晚饭后就敞开，至睡前封闭或调理为和风或睡觉形式。
4.空调机也要“讲卫生”。空调内环境极易藏污纳垢，繁殖细菌、尘螨，这些要素可直接或直接致病。因而，有必要定时清洗滤网。一般每个月一次，特别环境如医院病房等场所应每两周一次。
《摄生大世界》：听说皮肤病是夏日的“常客”，您怎样看？
王立祥：夏日的确是皮肤病的多发期，首要包含以下几类病症。
1.光感类皮肤病。这是人体对阳光发作激烈反应所造成的，多见于皮肤白净的人。阳光较长时刻地照耀在皮肤露出处，会引起手背及面部发红、肿胀，乃至长出水疱。防备光理性皮肤病，应防止光敏物质和日光直接照耀。
2.汗液妨碍类皮肤病。在高温气候下，皮肤“呼吸”困难，汗液分泌不畅，所以皮肤病积于皮内构成，如：痱子、汗疱疹、汗腺囊瘤等。防备办法是及时擦去身上的汗水，并通风降温，穿着要宽阔透气。
3.微生物感染类皮肤病。汗液浸渍皮肤，尘土粘附，简单引起葡萄球菌、链球菌和真菌的感染，引起毛囊炎、脓疱疮、汗斑等。防备办法是勤洗澡、换衣，防止汗渍和细菌感染，坚持皮肤清洁。
《摄生大世界》：夏日的高温气候会加剧一些原有疾病，咱们该怎样应对？
王立祥：研讨标明，许多疾病在夏天反而变得更严峻或呈现更多问题。
1.关节炎。夏日关节炎患者更要额定保护好关节，因为一些常见关节炎药物会加剧皮肤对阳光的敏感度，导致患者略微晒点太阳，就会呈现皮疹以及皮肤晒伤。所以，关节炎患者出门有必要涂防晒霜。
2.糖尿病。关于承受胰岛素打针的糖尿病患者而言，夏日也有许多风险要素。气温高时，胰岛素进入血液速度更快。因而，更应在起床后、睡觉前及饭后两小时丈量血糖。
3.肺炎。夏日一旦饮水缺乏，就会使支气管分泌物变稠，不易咳出，既导致呼吸更困难，又简单积聚在肺脏，引起感染。因而，我主张，肺炎患者夏日每天应至少喝两升水。
4.肾结石。夏日被医师们称为“肾结石时节”，许多人因为体内缺水，尿液浓度加大，晶体更易构成，导致肾结石。
由此可见，夏日藏着许多潜在的健康危险，期望您读完此文，能有所收成，安度“夏日之坎”。
