李艳鸣
普洱茶被古今称为良药
中医以为，普洱茶具有清热、避暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等成效。由于普洱茶阅历了生茶到熟茶的改变进程，其生茶具有祛风解表、清喽罗等成效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降的成效。
冬天枯燥、阴凉，空气湿度相对低，人们易呈现皮肤、鼻腔、咽喉枯燥不适；出汗少，内循环不畅；吸取许多高热量食物，易呈现消化不良等症状。因而，冬天常常喝热茶能够有用弥补人体所需水分，尤其是普洱茶，能有用调度人体内循环，增强消化系统生理成效，可清肠、通便、助消化、祛除肠道剩余油脂，下降高血脂、高血糖，缓解高血压。普洱茶依据工艺和特点的不同分为生茶和熟茶两大类，生茶色泽黄绿，味道清新，祛油脂效果更佳；熟茶色泽红褐、口感香醇，温润，暖肠胃，因而冬天常常饮用沸水冲泡的普洱茶十分有益健康。
普洱茶能够让一些脂肪不经过分化、吸收就排到结肠，能够使消化系统的作业速度加速，使人简单饥饿，加上一切茶叶一般都具有的排毒、燃脂成效，它又能够让肠胃耗费许多能量去作业，却得不到更多能量。故此，普洱茶的瘦身机理是多重的、归纳的。当然，喝普洱茶要找对办法，让效果发挥的更好。
自古就有吃了油腻就喝普洱“刮油”的说法，但是普洱茶关于淀粉等碳水化合物的效果不是很大，故此要严格控制淀粉类，即主食的摄入。普洱茶首要调度肠胃中脂肪代谢，平衡身体里的油脂含量，防止人体过多吸收油脂。但假如一味狂喝普洱则会形成人体消化系统紊乱，甚至会成为易胖体质的诱因。由于人体对新物质要有一个习气的进程，所以喝普洱要按部就班，养成常喝的习气，尤其是吃的比较油腻的时分，在饭后2个小时内喝普洱茶，能够收到很好的效果。
普洱茶饮疗法
普洱山楂丹参 做法：普洱5克，山楂5克，丹参5克，开水冲泡，代茶饮。
成效：普洱养胃固元，山楂、丹参具有活血降压、消除血脂的效果。
普洱菊花山楂 做法：普洱5克，菊花10克，山楂5克，开水冲泡，代茶饮。
成效：此茶具有较好的平肝活血成效，关于肝阳上亢的高血压兼并高血脂患者效果好。
普洱决明子菊花 做法：普洱5克，决明子5克，菊花10克，开水冲泡，代茶饮。
成效：决明子降压，菊花清热散风，普洱保胃利水，可缓解高血压患者头疼、头晕。
普洱大枣桂圆肉西洋参 做法：普洱5克，大枣3～4颗，桂圆肉5克，西洋参3克，开水冲泡，代茶饮。
成效：普洱和胃，调配大枣、桂圆肉、西洋参可补血补气。
普洱苦瓜片 做法：普洱5克，干苦瓜片3～4片，开水冲泡，代茶饮。
成效：苦瓜有很好的降脂、清热利尿效果，和普洱茶般配可到达较好的降血脂成效。
普洱橘皮菊花 做法：普洱5克，橘皮10克，菊花10克，开水冲泡，代茶饮。
成效：白菊花平疏肝经风热，合适肝阳上亢的高血压兼并高血脂患者。
