美国波士顿布里格姆妇女医院研讨人员一项新的研讨显现，每周至少吃两次鱼能够显着削减类风湿性关节炎的痛苦和肿胀。
此前已经有研讨标明，鱼油对类风湿性关节炎具有活跃作用。在这项研讨中，研讨人员进一步确认了鱼中所含的欧米伽- 3的奇特作用。
类风湿性关节炎是身体的免疫体系过错地进犯关节引起的，它会形成关节的肿胀和痛苦，也能影响身体体系，如心血管和呼吸系統疾病。据关节炎基金会的数据，在美国约有150万人有此类疾病，并且女人比男性更为多见。对176名参与者进行研讨后发现，每周吃鱼能够下降疾病的活跃度。那些每周至少吃两次鱼的类风湿性关节炎患者，与每月吃鱼少于一次的类风湿性关节炎患者比较，其关节痛苦和肿胀有了显着减轻。
大多数类风湿性关节炎参与者都采纳药物医治削减炎症、改进症状，以此来防备长时间关节损害。约20%的参与者吃鱼次数不到一月一次，约18%的参与者吃鱼频率为每周两次。这儿的鱼指的是煮熟的鱼、蒸鱼、烤鱼或许生吃，包括生鱼片和寿司。其他贝类或许混合菜中的鱼并不包括在内。研讨结果显现，在每周吃鱼至少两次的情况下，疾病活跃度与服用甲氨蝶呤相相似。因而，研讨人员强烈建议，应该把鱼类作为医治类风湿性关节炎的“保健药物”。
（方留民编译）
