洪昭光
1瘦子不会得高血脂
高血脂，尽管带一个脂字，但和肥壮并无直接关系。是否会得此病，与你体内的血脂吸收、组成和转化是否反常有关，有些胖人尽管脂肪多，但脂代谢并无反常，而有些瘦子或许由于遗传、高血压等原因导致脂代谢反常，因而患上高血脂。
2茹素不会发胖
我们以为吃肉会胖，那么茹素就必定会瘦么？其实不然！1.素菜更简单吸油，烹饪办法不妥，摄入的油脂会更多；2.不吃肉类，养分摄入不均衡，也会给吸收代谢功用形成影响；3.不吃肉会不自觉的添加主食的摄入，形成糖分的摄入过多。
3拉肚子能减肥
拉肚子减的不是肥，是水和电解质，仅仅暂时减肥，很快还会康复体重！尤其是一些女人用的“肠道排毒”产品，事实上很大一部分都是带有影响性的泻药，在这种影响下非但不能真实的减重反而还会损害健康，形成代谢功用紊乱、肠道炎症！
4每天吃鸡蛋不能超过1个
蛋黄里的胆固醇含量比较高，所以我们以为每天吃鸡蛋不能超过1个，乃至不吃蛋黄！其实蛋黄里不只有胆固醇，还有卵磷脂，卵磷脂能够改进胆固醇对血管的损伤，数据标明，每天吃2个鸡蛋，也不会影响健康！
5吃维C能防备伤风
一直以来我们都以为吃维C能够防备伤风，其实这个观念是不正确的！能起到防治伤风的维C剂量绝不是口服几片就能做到的，有必要是大剂量的维C。但假如服用大剂量的维C，会对胃粘膜形成傷害！想用维C防治伤风，作用不会太显着！
6人出汗能够排毒
不管你是由于严重、运动、汗蒸等任何方法出的汗，90%都是水，并没有所谓的“毒”！人体各器官会做好看守作业，不让有毒物质进到身体里，而那些人体需求代谢的废物也不会经过汗腺分泌，有肝脏肾脏对他们进行过滤。
7戴近视镜会让眼球杰出
很多人怕戴近视镜，就是忧虑眼球杰出变形，其实近视镜是委屈的！真实使眼球杰出的不是近视镜而是近视自身！度数越高眼轴越长，眼轴越长，眼睛就会呈现必定程度的杰出变形，为了避免进一步损伤视力，仍是要配戴眼镜！
8每天喝八杯水
撒播多年的“每天八杯水”，其实是美国某饮用水公司的营销战略，并无科学证明！正确饮水量是用毫升衡量而不是杯数！成年人每天的直接饮水量应在1200毫升左右，水要经由肾脏代谢，过度饮水会添加肾脏和血管的担负，身体无力接受！
