张昕
找出血糖升高原因
【本刊记者】现在咱们身边的糖友是越来越多，并且趋于年轻化。关于刚确诊的患者来说，能不能经过中医保养使血糖康复正常呢？
【武医生】 当然能够。只需保养妥当，找寻到血糖升高的原因，糖尿病自然会悄悄地消失。假如是因为平常应付较多，吃饭没有规则，或是每日都吃得很饱，那你就要操控一下饮食，感觉吃到七成饱的时分就不能再吃了。这是要先消除发生胰麻木的原因，使胰康复正常状况，能够真实做到“按需分配”胰岛素。这样一来，无需服用药物，等你再去查看血糖的时分，它就会乖乖地康复到正常规模。
假如素日吃饭很规则，也没有感觉自己吃得比别人多的话，那你看一看自己是不是训练得相对少了些。现在日子条件好了，出门是轿车代步，在家是舒适的沙发，上楼是方便的电梯，能够让咱们自己走路训练身体的当地越来越少了。假如你归于这种状况，无妨饭后散散步，素日有精力的话还能够挑选自己喜爱的运动方法训练一下。不过需求特别注意一点，假如你自身感觉疲惫不堪，或许自我觉得身体很虚的话，那就不要牵强，否则会拔苗助长，使身体变得更糟。
独睡大药100天
【本刊记者】 除了操控饮食、恰当训练以外，还需求哪些方面的保养呢？
【武医生】 糖友们能够测验服用“独睡丸”。这是一种什么样的药丸呢？说起来，这里边还有一段风趣的故事：南宋大臣包恢88岁的时分，仍然动作灵敏、精力健康。有一天，丞相贾似道向他讨教摄生要术。包恢回答道：“有一服丸子药，乃是不传的秘方。”贾似道非常高兴，迫不及待地催他说出秘方。只听包恢慢慢地笑道：“我吃了五十年的独睡丸。”估量我们也猜出这是什么药了吧！其实就是少近女色，少行房事的诙谐说法罢了。
中医的摄生之道向来都是要求人不行过多行房，因为那样会伤精耗气，使强者变弱，弱者更虚。当然，不仅仅是行为上要少行房，就是脑子里也要少想这方面的事，因为过多思虑这些工作的话，相同会暗耗肾精。最好能让自己的日子繁忙起来，将精力搬运，这样坚持三个月的话，不仅仅是糖尿病，就是身体其他不舒服的症状也会得到极大的改进。
吃一个月素食
【武医生】 除了少行房室外，我还主张初期糖尿病患者吃上一个月的素食。为什么古代得“消渴”病的人不多，当今糖尿病却是要挟人类健康的国际难题呢？原因之一就是现在的人，大多吃得过于丰富，肠胃超负荷地工作。那么，此刻无妨让咱们回归简略，少一些鱼肉之荤，多一些素菜之淡，让劳累的肠胃也能够歇息一个月。
【本刊记者】哪些食物是糖友们的最佳挑选呢？
【武医生】 日常日子中能够多吃一些南瓜、洋葱、菜豆荚，主食能够吃些麦麸、燕麦等粗粮，假如想要吃点肉的话，能够挑选动物的胰脏。
【本刊记者】许多糖友是谈糖色变，对甜食和含糖份高的食物当心避之。
【武医生】 如此惊惧大可不必。其实，糖尿病许多时分并不是因为身体的糖过高，而是因为糖散布不均。人体的肌肉、骨骼、神经等安排结构都是需求能量的，而糖代谢是其间重要的一项。糖尿病患者的问题就在于不能将血中过多的糖分分化，用于人体的其他安排器官，形成血液傍边的糖分过高，而神经肌肉等安排器官的才能又供应缺乏，终究导致严峻的并发症。
北京四大名医之一的施今墨老先生在医治糖尿病的时分有个闻名的药对，就是黄芪和山药。黄芪是有甜味的，而山药中的淀粉也不少，但是，糖尿病人吃了之后，血糖非但没有升高反而有所下降。由此可看，仅仅一味着重操控饮食，并不是治本之法，仍是应当依据每个人的具体状况具体分析。
[专家手把手]
穴道降糖法
【武医生】 我曾教我们一个判别自己是否得糖尿病的小窍门，那就是按揉地机穴。其实，它不仅能够帮你辨认是否患上糖尿病，还能够帮你消除不舒适的感觉。经常按揉它，比及有一天它不再痛苦时，你会惊喜的发现，令人忧心的血糖问题早就“药到病除”了。
假如你觉得这样仍是太慢的话，我再给我们开一组糖尿病的穴道处方，那就是经常按揉足三里、三阴交、气海、关元这四大穴道。每个穴道每天按揉三次，每次三到五分钟。这四个穴道又名经历穴，是北京一个老按摩专家总结出来的。
除了按揉穴道，最好再加上后背的捏脊法。这套方法一定要从上向下，并且被捏之人有必要年满七岁，要是不满七岁，人的气血运转规则相反，就要倒过来，由下往上捏了。捏的时分哪疼就要点捏哪，关键是要坚持下来。很必定的说，只需锲而不舍，不但是糖尿病，就是其他病也能因而改进许多。
【本刊记者】非常感谢武医生的精彩解说，让咱们下期再见。
