陶诗秀
中医看病摄生考究五行与五脏（肺、肝、肾、心、脾）相互合作；透过调查身体症状，找出自己五行所欠，就可趋吉避凶保健康。
五行配五脏
五行学说是中医的基础理论，与堪舆学说中的五行相同，同指大天然五种元素：金、木、水、火、土，五种元素的盛衰，会影响万物运作；而中医的五行学说，是将笼统的五行按脏腑的特性归类。
肾能促进人体的成长发育及生殖功用，就如水滋补植物的成长开展；心能温热全身，所以将心比作火；脾胃担任消化吸收，正如土吸收营养；肝的特性是灵敏和婉，像萌发中的树木；肺经过鼻与外界接通，易受外界环境影响，正如金会顺势改动。
人体一切疾病都触及五行失衡，当五行中的火过旺，会引致心烦、浮躁，就是人们说的“心火盛”。五行相互控制，相生相克，医治心火盛，纷歧定要按捺火，反而增强代表水的肾，水能克火，心火天然削弱，这就是五行相克的规则。
至于五行相生，例如长时间咳嗽的肺痨患者，病征为面黄、瘦弱、食欲不振等，中医先要医治患者的脾胃，并不单治肺，由于土（脾）能生金（肺），改进脾胃健康，肺病亦会好转。简单说，五行摄生就是透过医药和食疗，保持金、木、水、火、土的平衡，促进健康。
金：雪梨无花果虫草花鸡汤
对应脏腑：鼻、肺、大肠；金失衡，多呼吸系统及肠道问题，例如伤风感冒、咳嗽、鼻灵敏、便秘等。
化解法：多吃白色、凉性食物，如桃、雪耳、沙参。
资料：雪梨2个，无花果6粒，虫草花12克，鸡半只，陈皮一小块，姜3片，盐适量，水1200毫升。
做法：雪梨去芯，陈皮浸软刮去内瓤，鸡去皮汆水；悉数资料加水煲滚后，转中慢火煲1.5个小时即成。
其他推介：淮党莲子百合汤
资料：南杏30克，莲子、淮山及百合各50克，党参2条，瘦肉400克。
做法：一切资料加16碗水，以大火煲30分钟后转慢火煲2个小时即成。
火：赤灵芝菊花红枣牛肉茶
对应脏腑：舌、心、小肠；火失衡，引起睡觉或血液的问题，如失眠、多梦、头晕或贫血。
化解法：多吃赤色的食物，如南瓜、杏、丹参。
资料：赤灵芝8克，菊花10克，红枣10粒，牛肉150克，陈皮一小块，姜3片，盐适量，水800毫升。
做法：陈皮浸软刮去内瓤，红枣去核。悉数资料（除灵芝外）加水煲滚后，转中慢火煲30分钟，加灵芝后再煲10分钟即成。
其他推介：当归红枣瘦肉汤
资料：当归片30克，去核红枣8粒，瘦肉400克，姜2片。
做法：一切资料加16碗水，隔水炖2个小时即成。
木：杏仁苹果西洋菜汤
对应脏腑：眼、肝、胆；木失衡，多腹部或心情、精力问题，如胆石、肝病、郁闷或眼干涩。
化解法：多吃绿色或味酸食物，如李子、木瓜、桑寄生。
资料：苦杏仁15克，苹果2个，西洋菜600克，猪肉600克，蜜枣3粒，陈皮一小块，姜3片，盐适量，水1200毫升。
做法：陈皮浸软刮去内瓤，苹果去芯。悉数资料加水煲滚后，转中慢火煲1个小时即成。
其他推介：菠菜猪肝汤
资料：猪肝150克，菠菜300克，姜2片。
做法：将一切资料加6碗水，大火煲，待水滚后转慢火煲30分钟即成。
土：淮山薏米花旗参米汤
对应脏腑：口、脾、胃；土失衡，多消化、吸收问题，如腹胀、水肿、易倦。
化解法：多吃黄色、根茎类食物，如枣、淮山、云苓。
资料：淮山40克，薏米10克，米30克，花旗参15克，陈皮一小块，姜3片，盐适量，水1000毫升。
做法：淮山浸水4个小时，陈皮浸软刮去内瓤。悉数资料加水煲滚后，转中慢火煲1个小时即成。
其他推介：山楂牛肉汤
资料：山楂20克，牛肉400克，姜3片。
做法：将一切资料加14碗水，大火煲滚后转慢火煲1个小时即成。
水：雪耳南杏罗汉果菜干汤
对应脏腑：耳、肾、膀胱；水失衡，多骨骼、泌尿系统及生殖系统问题，如夜尿频频、腰膝酸痛、妇科及男科疾病。
化解法：多吃黑色、清润食物，如樱桃、栗子、黑葡萄。
资料：雪耳2朵，南杏10克，罗汉果1个，菜干40克，白菜300克，山斑鱼一条，陈皮一小块，姜3片，盐适量，水1200毫升。
做法：山斑鱼煎至双面金黄，陈皮浸软刮去内瓤，罗汉果去外壳；悉数资料加水煲滚后，转中慢火煲1.5个小时即成。
其他推介：核桃益肾汤
资料：核桃20克，杜仲20克，瘦肉600克。
做法：将杜仲及瘦肉加16碗水煲15分钟转慢火，下碎核桃煲2个小时。
五行般配保健康
依据中医五行学说，可按身体状况找出五行缺点，然后合作恰当汤水进行食疗，再参加增强抵抗力的汤料，有助于治好疾病。
身体就像一间屋子，内藏金、木、水、火、土五种元素，每一个元素都要平衡。因而，摄生进补，必须先知道五行概念，了解身体需求，才干科学摄生。
