李蕙君
我怀孕了，可是却常常失眠，曩昔许多不高兴的事我以为都忘记了，可通通都回到我的脑海里，搞得我常常操控不住地哭。老公其实挺关心的，看到我这样就会不知所措，我其实也很怕这样会影响胎儿发育。我该怎么办呢？烟台：纸鸢
怀孕对许多女性来说都是一件大喜事，怀孕时的心境理应是充溢高兴的，但事实上，在身体状况的改变和一些日子工作压力下，许多孕妈更多是被烦躁、郁闷等负面心境包围着。这可并不是我们所熟知的产前、产后郁闷这么简略。
责任感与焦虑惊骇伴行
成婚或许都不能使你感遭到从女孩到女性的改变，但怀孕或许能够，那情不自禁的责任感将伴随着你的终身。从此你的国际有了甘愿为之支付，却不求报答的人，倾尽终身也要护他终身安全的人。这个巨大的责任感来临，让人不免不安，不免惊慌。
心思学以为，女性在怀孕时，会在与胎儿的共存体会中追溯当年自己与母亲的爱情联络，即潜意识地激起女性对母亲的爱与恨的对立抵触。假设她自己从小与母亲联系不良，遭到母亲的厌弃或优待，就无法构成恰当的母性认同，乃至发生对腹中胎儿的不满或置疑自己是否足以担任母亲的重担。从而对怀孕怀着惊骇与排挤的心思。
未來不确定性加深惊骇
除了怀孕后身体激素改变及妊娠反响导致的心境崎岖外，大部分孕妈妈都会不同程度地忧虑胎宝宝的健康。绝大多数孕妈妈还会猜测肚子里的胎宝宝是男孩仍是女孩，忧虑胎宝宝的性别与自己预期不符，无形中造成了心思担负。加之有一些孕妈妈看到过影视作品或听到老一辈关于临产的描绘后，也很简单发生一种惊骇心思。
都说女性终身最得宠的时分就是怀孕的时分，许多孕妈妈更是会将这种得宠的感觉利用到极致，总期望老公或家人能不时陪在身边，但与此同时，想到另一家庭新成员行将前来“争宠”，下意识的也会对未来自己在家庭中的位置发生忧虑。女性天然生成爱美，而怀孕带来的妊娠斑、肥壮是否能够在生产后得到改进？宝宝出世后怎么照顾？家庭开支是否能够轻松担负？……别的，有些孕妈妈无法平衡怀孕与工作间的联系，也会导致身心俱疲、压力大增。
高兴妈妈孕育健康宝宝
孕妈妈的心境是会直接影响到胎儿的健康和性情，因而孕妈妈必需要坚持心思健康才能让胎儿更高兴的生长。无妨写个孕期日记，不只能够发泄情感，更是一份持久的留念。将来的某一天，你或许会与宝宝一同来重温这些精彩的片断，这些宝贵的细节，将使你取得更多的高兴。
在房间的安置上，也有必要做一些小小的调整。在两人国际中恰当添一些婴儿用的物品，让那些心爱的小物件随时提示你：一个小生命行将来到你的身边！每天你花几分钟的时刻同宝宝说几句悄悄话，跟宝宝一同听听舒缓的音乐，信任孕妈妈的精神状态一定会到达最佳点。
