李展春
日子实例
王阿姨最近住院了。一周前，王阿姨在家拖地板，俄然呈现腰部痛苦，无法翻身，起床和躺下都十分困难。家人把王阿姨送到医院。医师通过X线片查看，发现王阿姨腰椎紧缩性骨折。医师进一步了解病史后得知：十多年前，在王阿姨40岁时，她因卵巢囊肿承受了双侧卵巢切除手术。近年来，王阿姨驼背越来越显着，时有腰背痛，但她认为这没什么联系。直至最近，痛苦十分严峻，才到医院查看，成果是发作了腰椎骨折，通过具体查看，医师发现骨折的病因是骨质疏松症。
医师的话
骨质疏松症是常见病，但人们对其成果多不了解，往往对本病不行注重。事实上，因为种种原因，这种疾病现在发病率越来越高。腰背痛苦是骨质疏松症的症状之一，但许多时分都不能引起当事人满足的注重。成果像王阿姨那样，导致症状越来越凶猛，最终发作骨折。
因而，要提示绝经女人，对腰背痛苦这样的“小毛病”，绝不能漫不经心。应该及时查明病因，采纳必要的医治办法。当然，像王阿姨这种前期切除卵巢的女人，更要注重。因为研讨发现，卵巢切除后，性激素排泄急剧下降，而且与天然绝经妇女不同，导致卵巢切除后妇女骨量丢掉较天然绝经妇女更显着。
谨记“10个字”提示
运动：做多种类型的运动，这样有助于保持骨量。研讨发现，绝经期妇女每周坚持3小时运动，整体钙添加。运动还能进步人体灵敏度以及平衡才能，防备跌倒、骨折发作等。总归，绝经女人要尽或许多参与各类活动、运动。
养分：杰出的养分对防备骨质疏松症具有重要意义，包含摄入足量钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。欧美学者们建议绝经后妇女每天钙摄入量为 1000～1500毫克。为此，要注意合理膳食养分，多食用含钙、磷高的食物，如鱼、虾、牛奶（250毫升牛奶含钙300毫克）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。别的，多承受日光浴，不吸烟、不喝酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多摄入，必要时，能够弥补钙剂。
防摔：因为绝经女人是骨质疏松症的高危人群，因而一定要避免跌倒，以削减髋部、腕部以及脊柱骨折的危险。
查看：应该一年查一次骨密度。最好做DXA（双能X线吸收仪），来查股骨颈（髋部）和腰部的骨密度。这个检测费用廉价、操作便利，安全性和可靠性也较高，能协助绝经女人及时发现骨质疏松症。
症状：要了解骨质疏松的各类症状，发现有症状就要及时就医查看，而不行忽视之。①痛苦。多为腰背痛苦，其次为肩背、颈部或腕踝部痛苦，症状时好时坏。②身高缩短，驼背，脊柱变形，折腰等。③骨折。骨质疏松症最严峻的成果是骨折，常见部位包含髋部、胸腰椎、桡骨远端以及肱骨近端骨折。
骨质疏松如何治
发现骨质疏松后，就要及时采纳必要的医治办法。现在，用于医治骨质疏松症、阻挠骨质疏松症开展的药物分为两大类。第一类为按捺骨吸收药，包含钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮;第二类为促进骨形成药，包含氟化物、组成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。可在医师指导下，根据个人实际情况选用。
别的，中医在医治骨质疏松症方面有独到之处。根据“肾主骨”的中医理论，骨质疏松症等骨科疾病，大多与中老年“肾衰”有关。中医药医治上，多以补肾为首要医治准则，以滋补肝肾而“强筋健骨”。比方，现在临床上常用的仙灵骨葆胶囊等纯中药制剂，由淫羊藿、补骨脂等中药组成，有温阳壮骨、接骨续筋成效，能进步骨密度、下降骨折危险、缓解骨痛。endprint
