在中医学中，将时节分为春、夏、长夏、秋、冬五个阶段，别离对应木、火、土、金、水五行。想知道其间的奇妙联系吗？咱们请武警总医院中医科副主任医师朱宏来解说一下。
《摄生大世界》：时下正值金秋十月，秋季在中医的五行中有什么特色呢？
朱宏：秋天属金，代表气体向内缩短。凡具有沉降、肃杀、收敛等性质或效果的事物和现象，都归属于金。秋天收成，人们储蓄粮食为过冬作预备，树叶凋谢，所以秋属金。
金的特色是安定，秋天在脏为肺，在秋季，气候特色为燥，不宜食用辛辣的食物，宜食用白色的食物，白润肺。土生金，金生水，金克木，火克金，五行与五脏彼此促进限制，保持人的正常生理活动。但假如一方“过分”或“不及”，就会呈现五行相乘的局势。以金克木为例，在正常状况下，金能限制木，若木气缺乏，金尽管处于正常水平，木也难以承受金的按捺，因而形成金乘虚侵袭，使木愈加衰弱。但假如木气过于亢盛，金不只不能克木，反而遭到木的欺负，呈现“木反侮金”的逆向按捺现象，这种现象称为“木亢侮金”。
所以只要五行之间彼此繁殖、彼此限制，保持平衡和谐，才干推进事物间安稳有序改变与开展。
《摄生大世界》：咱们都知道秋季要“养肺”，那么有“娇脏”之称的肺脏在秋季要留意哪些呢？
朱宏：秋季在脏为肺，而气候多清凉枯燥，因为肺为清虚之脏，喜润恶燥，故秋季易见肺燥之证，临床常见干咳无痰、口鼻枯燥、皮肤干裂等症。
肺是五脏中最柔嫩的，入秋后它最简单受伤。肺脏清虚而柔嫩，吸之则满，呼之则虚，为脏腑之华盖，肺上通鼻窍，外合皮裘，与天然界息息相通，易受外邪损害。外感六淫之邪（风、寒、暑、湿、燥、火）从皮裘或口鼻而入，常易犯肺而病，其他脏腑病变，亦常累及于肺，故有“娇脏”之称。
秋季气候忽冷忽热，最简单引起伤风伤风。因而，加强体质的训练特别重要，俗话说：耐寒训练从秋季开端。别的，还要留意增减衣服。入秋时节，因为大气湿度下降会呈现秋燥，此刻最不习惯的是肺部。因而，饮食方面，宜食用白色的食物，如川贝梨、冰糖银耳等，其间也可加一些沙参、麦冬等来养阴清肺，弥补水分。
《摄生大世界》：假如肺脏遭到侵袭，相对应的会呈现哪些疾病？咱们又该怎么防备呢？
朱宏：肺主行水，“通调水道”。肺气的宣发肃降运动推进和调理全身水液的输布和排泄。入秋季后，简单呈现阴虚肺燥的状况，胃肠活动缓慢的人很易发作便秘。因而，咱们平常还应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食物，如红薯。红薯性平味甘，入脾、肾经；有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等成效。此外红薯叶还有丰厚的维生素C、铁，只要吃一盘，简直能够满意一天的需求。
肺朝百脉，主治节。全身的血液都通过百脉流经于肺，经肺的呼吸，进行体表里清浊之气的交流，然后再通过肺气宣降效果，将赋有清气的血液通过百脉送到全身。缓慢支气管炎的患者，应在秋季开端每天早晨加强室外训练，按部就班，以迎候冬季的到来，习惯冰冷的空气。
别的，患有肺源性心脏病的患者在秋季到来之时，应分外留意。绝大多数肺心病是缓慢支气管炎、支气管哮喘并发肺气肿的结果，因而，活跃操控这些疾病是防止肺心病加剧的根本措施。
肺主皮裘，故皮肤病患者在秋季易复发，要留意饮食和防备过敏。易患皮肤病的人也应少吃辛辣食物，多吃滋阴润肺的食物，如梨、白萝卜、银耳、燕窝等。四肢干裂的患者在秋季应留意恰当削减泡脚的时刻，并且水温不宜过热，泡后一定要记住涂改润肤露，以防四肢干裂加剧。
肺在志为忧（悲）。悲忧皆为人体正常的心境改变或情感反响，由肺精、肺气化生。秋季惨淡，可使一些人发生哀痛、懊丧等郁闷心境。过度悲痛或许过度忧伤，属不良的情志改变，又可损伤肺精、肺气，或导致肺气的宣降运动失调。哀痛过度，可呈现呼吸气短等肺气缺乏的现象，此刻应恰当出去走动，玩耍，调理心境。
肺在液为涕。鼻涕由肺津所化，由肺气的宣发运动布散于鼻窍。如肺津、肺气足够，则鼻涕润泽鼻窍而不外流。若寒邪侵肺，肺失宣，肺津被寒邪所凝而不化，则鼻流清涕；肺热壅盛，则可见喘咳上气，流涕黄浊；若燥邪犯肺，则可见鼻干而痛。平常外出应留意戴口罩，在室内可运用加湿器加以缓解。别的，还能够用三七油涂改鼻腔。
《摄生大世界》：那么，除了肺脏以外，还有哪些人体脏器在秋季改变较多呢？咱们应该怎么应对？
朱宏：谏议之官——脾。喜燥恶湿是它的生理特性之一。脾之所以有喜燥恶湿的特性，是与其运化水液的生理机能分不开的。脾气健旺，运化水液功用发挥正常，水精四布，天然无痰饮水湿凝集。然脾气升动，才干将水液上输于肺，即所谓“脾气散精，上归于肺”，而脾气升运的条件之一就是脾体枯燥，不被痰饮水湿所困，
入秋后，咱们宜健脾去湿，可多食用一些黄色的食物，抑或在平常煲汤时放一些人参、黄芪、党参、大枣等用来健脾气，也可在熬粥时放一些山药、芡实、薏苡仁等来养脾阴。此外，还可用苍术、白术、厚朴、茯苓等燥脾湿。
君主之官——心。心主血脉，主藏神。起着操纵人体整个生命活动的效果，故满意为“君主之官”、“生之本”、“五脏六腑之大主”。心在五行属火，为阳中之阳，与四时之夏相应。
心与夏气相通应，是因为天然界在夏日以酷热为主，在人体则心为火脏而阳气最盛。而秋冬季气温逐步转凉，是心脏病易发的时节，心脏患者平常要留意防备和疗养，从入秋以来，应留意防寒保暖，防备伤风，留意歇息，不要过度劳累，适量运动训练。此外，更应操控心境，因为人在大怒或大喜时，肾上腺排泄添加，血管缩短，心跳加快，血压上升，简单形成心脏负荷加剧、冠状动脉痉挛，然后引发心脏病。
将军之官——肝。肝主疏泄，主藏血，肝为“刚脏”，主升自动，喜顺达而恶郁闷。在五行中属木，为阴中之少阳，肝与四时之春相应。
中医五行中以为金克木，在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢胜，使肝木遭到按捺，肝开窍于目，在液为泪。肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其遭到按捺时，阴津排泄下降，使眼睛得不到濡养，感觉干涩。秋燥易使怒火旺盛，秋季进补要留意操控体重，体重过重会让肝脏作业更辛苦。并且要留意饮食，不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等简单遭到A型肝炎病毒感染。
作强之官——肾。肾为先天之本，主藏精，主水，主纳气。肾藏先天之精，为人体生命之根源。在五行中属水，为阴中之阴，肾与四时之冬相应。
只要肾精、肾气充盛，吸入之气才干通过肺之肃降，而下纳于肾。肺肾彼此配合，共同完成呼吸的生理活动。所以说：“肺为气之主，肾为气之根”。若肾气缺乏，摄纳无权，气浮于上；肺气久虚，伤及肾气，而致肾失摄纳，均会呈现气短喘促，呼多吸少，动则尤甚等症。
肾病患者因为肾气衰弱，抵抗力差，稍不留意就会受寒，呈现呼吸道症状。特别是晚年患者，对气候改变的习惯性和耐受性较差，感染的几率更大。应留意保暖，防备伤风并进行合理的训练。
（修改/李宁 校正/梅语）
