张志高
肾脏科医师最常说的一句话就是：要想肾脏好，首要“盯”住自己的小便。若小便泡沫俄然变多，长时间不消失；若尿液色彩反常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起注重，尽快去医院查看。
揪出肾病最好的办法，就是尿检。正常情况下，每年应定时查1次尿常规。心血管病患者，长时间贫血者，年岁大且易骨折的人，大劑量运用抗生素者，应半年查一次。假如没有宗族史，年岁轻轻就呈现高血压，也要留神。由于高血压是年轻人患肾脏疾病时，前期且典型的特征之一。频频腰酸，眼睑、足背、踝部乃至全身水肿，贫血，也或许预示着肾脏功用反常。
肾病诱因许多，呼吸道或尿路感染，不良生活方式等，都是“凶手”。此外，药源性肾损害有必要引起注重。服药后别忘喝一大杯水。这也是自我肾脏保健的办法。
