陈日益
长期以来，人们都以为用眼不卫生是引起孩子近视的首要原因。但你知道吗，儿童短少晒太阳也简单诱发近视。
澳大利亚科研人员的一项研讨标明，让儿童每天暴露在阳光下2～3个小时，有利于眼睛发育，能够有用防备近视。研讨者的查询显现，新加坡有30%的六七岁儿童患有近视，而这一份额在澳大利亚却只要1.3%，前者近视发病率是后者的25倍。研讨者发现，两国的孩子花在阅览、看电视和打电子游戏上的时刻根本相同，但野外运动的时刻却有大相径庭———新加坡儿童均匀每天只要半小时的时刻和阳光密切触摸，而澳大利亚孩子每天会在野外玩上2个小时。这说明一定量的野外运动、多触摸阳光，是防备近视的“特效药”。
有关专家研讨以为，晒太阳之所以有助于防备儿童近视，是因为晒太阳能够促进人体排泄更多的多巴胺。多巴胺能够约束眼球成长，而近视就是因为眼球过度成长所造成的。一起，阳光中的紫外线照耀皮肤，可协助人体组成维生素D。维生素D能促进人体对钙离子的吸收，而钙离子具有调理眼压、维护眼球正常结构的效果，能避免眼球前后径被拉长而导致近视。
尽管现在医学界对多巴胺是否直接影响视力还没有结论，但多在野外活动，必定对眼睛的歇息大有协助；而短少运动，正是现在孩子近视眼多发的最首要原因之一。晒太阳大多数都是在野外阳光不太强的时分，人们能够更多地瞭望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰是维护视力最好的方法。
现代医学研讨证明，近视眼首要是眼轴长短发生变化所造成的，这与长时刻让眼睛在一个相对固定的间隔内活动有首要联系。研讨人员主张，防备孩子近视眼，除了在确保养分的基础上要让孩子恰当多食用一些明目的食物（如动物肝、鱼虾、奶类、豆制品、胡萝卜、葡萄干、核桃及枸杞子等）外，现在最牢靠也是最简洁有用的方法，仍是教育孩子尽量削减过度近间隔用眼，常常做眼保健操，添加野外运动，恰当多晒太阳。
专家劝诫广阔年青的爸爸妈妈，每天应尽或许组织孩子晒2～3个小时太阳（尤其在冰冷的冬季），这有助儿童眼睛功用正常发育，可在较大程度上下降近视的危险。当然，晒太阳应“挑时分”，宜挑选风和日丽的晴朗气候，一般以上午8时至10时和下午4时至5时为最佳，每天至少应有2小时时刻。但夏天上午应恰当提早，而下午则要恰当推延；冬季上午可晚一点，下午可早一点。endprint
