陈静
35岁之后，您是否有经量削减、经期缩短、面部松懈、皮肤暗沉、色斑或痤疮频发、心情烦躁、手脚冰凉、健忘、多梦等状况呈现？这或许就是卵巢功用开端阑珊的信号了。
我国女人的均匀绝经年纪是49岁，在绝经前后因为激素动摇或削减而导致一系列以自主神经系统功用紊乱为主，伴有神经心思症状的一组症候群，如潮热汗出、五心烦热、月经紊乱、烦躁易怒、失眠多梦等，这就是咱们俗称的“更年期综合征”。
女人不易，更需呵护
《黄帝内经》有云：“……五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。这儿的“五七之年”，即35岁开端，女子肾气由盛及衰，容颜逐步枯槁，头发掉落变白，月经紊乱量少，生育能力下降。到“七七之年”，即49岁则天癸竭，经水断，失去了生育功用。
人的先天禀赋本就不同，后天因为环境、饮食、日子起居各有不同，故体质不免都有偏颇。有些女人先天或气血缺乏，或脾肾有亏，后天又失于保养，步入中年后先天肾气渐亏，加之作业家庭事务深重，又易情志不畅，肝失疏泄，均易导致卵巢功用阑珊。
何况现代女人的日子節奏快，作业压力大，日子习惯不健康（如熬夜、睡前玩手机、经期不注意保暖、爱穿束身内衣、过度节食瘦身、盲目服用保健食品等），又有经期、人流、产后调护不妥，都加快了女人卵巢功用阑珊的脚步。有一部分女人，还没到四十岁就呈现了更年期症状，到医院查看被奉告“卵巢早衰”，这个时分才追悔莫及。
中医，挽救卵巢早衰
西医对此病的医治手法一般包含雌孕激素弥补医治、免疫医治、辅佐生殖技能以及卵巢移植等。但因为卵巢早衰病因杂乱，医治难度较大，而中医药医治本病可代替性激素医治，防止不良反应，所以有很大一部分人群求助于中医。中医医治从全体动身，辨证论治，医治办法灵活多样，有着不行代替的效果。
日子调度 中医从古就发起“治未病”，重视日常调护。女人35岁之后，须及时固护肾气，对卵巢进行保养，使它的阑珊怠慢脚步。咱们首先要确保足够的睡觉，不要久坐，坚持训练，防止辐射，坚持达观心情。
辨证施治 经过中医师的辨证施治，或补气养血，或疏肝益肾，或添补精血，或口服汤剂，或艾灸热敷，或针灸理疗，或浴足食疗。谐和偏颇体质，使身体到达阴平阳秘的状况，然后改进卵巢功用。
饮食有节 气血亏虚者素日可多食小米、白扁豆、山药、鸡蛋、大枣等；脾肾阳虚者素日可多食羊肉、黄鳝、洋葱、刀豆、龙眼等甘温的食物；阴虚火旺者可多食鸭肉、龟、鳖、牡蛎、豆腐、银耳等；痰湿体质者可多食陈皮、萝卜、冬瓜、山楂、白扁豆、丝瓜等；气滞血瘀者可多食萝卜、佛手、金橘、山楂、玫瑰花等。从小处下手，防微杜渐。
《黄帝内经》有云：“其知道者，法于阴阳，和于法术，饮食有节，起居有常，不妄劳动，故能形与神俱，而尽终天算，度百岁而去”。期望每一位女人都能老得慢一点，美丽久一点。
（作者每周一上午在曙光东院有专家门诊）endprint
