吕沛宛
在日常保健中，咱们常常听到一句话：“虚不受补”。那么，什么叫“虚不受补”？莫非体虚都不能给自己补了吗？
导致“虚不受补”的原因有哪些？
第一是补错了。为什么补错了？每个人的体质纷歧样，气、血、阴、阳失衡都或许导致身体虚。假设你是阳虚体质，若服用滋阴的膏方，那就会越吃越拉肚子，身体越来越畏寒怕冷和乏力，这就是补错了。假如你是阴虚体质，还要去喝点羊肉汤补补，那就是火上浇油了。
第二是身体里气血不通畅。不通就不能补了，调度身体得有补有疏，先把身体疏理开再补。
第三是脾胃衰弱，食物消化吸收不了。怎么办呢？要先调度脾胃，脾胃运化功用正常了再补，并且也不能补多，一次慢慢地少补一点。
第四是有些人压根就不需求补。这类人往常运动少，消化得也少，假如还往身体里边补，就消化不了，堆在身体里边，各式各样“虚不受补”的体现就出来了。
总结起来，日子中和临床上“虚不受补”的原因多见于这四个方面，补之前先清晰体质，脾胃功用衰弱要先调脾胃，身体气血不通了先通后补，运动太少了需求补的是适度运动。
“虚不受补”最常见的症状
“虚不受补”最多的是脾胃衰弱，一吃完补品就开端上火，牙疼、耳痛、面部长疙瘩。其次是气滞，呈现消化不良、胀满，比方有患者来治病说吃点大枣、吃点黄芪、吃点西洋参之后浑身都胀，肚子不舒服；觉得有点气短，心想肯定是气缺乏了，吃点人参、大棗补补吧，成果一吃，晚上睡不着觉了，肚子也胀得特别难过。他的气短不是气缺乏了，而是气血瘀滞所造成的。
从这个比方能够看出，很多人对“虚”存在必定的误解，觉得自己身体不好了，总是患病，衰弱乏力，就是“虚”了，得补一补。实际上，衰弱、乏力仅仅身体机能的一种体现，但究竟是不是虚？是哪里虚？在什么情况下虚的？需求专业医生来确诊。
“虚不受补”的人怎样补？
中医以为“药补不如食补，食补不如天补”，《黄帝内经》里说“人以六合之气生，四时之法成……六合合气，命之曰人。”意思是说咱们人工的补，远远不如四季摄生的补，比方冬至之后的摄生，晚上看完《新闻联播》就好好休摄生息，睡觉，这比食物补作用还好，并且没有副作用。第二个是坚持愉快的心境，冬至一阳生，让阳气主动升发出来，心境愉快，气血灵通，这自身就是一种补，也是很好的办法，不必定要去吃人参才是大补，补不对反而出问题。
有些人总想着吃点什么食物或许保健品来补，这种主意是不正确的。很多人买了阿胶，买了三七、人参，成果都扔了，由于有的放一年就坏了，有的是底子不对症。
最终，提示读者，发生了“虚不受补”，必定是补错了。在进补之前，仍是咨询一下真实的中医，再决议补什么吧。
