双柳
少女进入青春期之后就会呈现第二性征的发育，比方胸部的发育。这时候胸部的保养就显得尤为重要，若保养欠好会使今后女人的健康美丽减分。其实，这美胸挺简略的，不外乎就两字：炼和吃。
先说“吃”：
乳房的巨细取決于乳腺安排与脂肪的数量。想要美胸就要多吸取富含维生素和动物蛋白的食物。切记要削减高脂肪、高热量食物的摄入，特别是油炸食物，由于这些食物有或许导致乳腺的各种疾病。别的，挨近雌性激素作用的食物，咱们要多吃。
专家引荐的食物有：猪蹄、木瓜、生菜、牛奶。猪蹄富含胶原蛋白，多吃不只丰胸，对皮肤也很好呢，会使皮肤愈加细腻润滑；木瓜富含木瓜酶和维生素A，能按捺卵巢排泄性激素，到达丰胸的作用；生菜富含维生素E，具有保养气血的作用，能够促进乳房的养分供应，并且也能够改进皮肤的润泽感和光泽；牛奶养分丰厚，其间富含的维生素B和脂质有利于激素的组成，能够促进乳房和乳头的发育，增大乳房的体积，到达丰胸的作用。
想要美胸，就要少吃寒性食物，如西瓜、柿子、草莓等，由于这些食物会影响女人荷尔蒙的排泄，进而推迟丰胸的速度。
再说“炼”：
“炼”指的是按摩和参与体育活动。
按摩是选用按摩乳房的方法来增大乳房的，这关于青春期正在发育的女孩子特别有作用，并且便利。
上下推乳房：先用右手掌面在左边乳房上部，即锁骨下方用力，均匀柔软地向下直推至乳房根部，再向上沿原道路推回，做20—50次后，换左手按摩右侧乳房20—50次。
左右推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部用力，横向推按右侧乳房直至腋下，回来时用五指指面将乳房安排带回，重复做20—50次后，换右手按摩左乳房20—50次。
别的说说体育训练。训练是丰乳的良方。参与体育训练过程中，特别要留意训练胸部肌肉，使胸大肌兴旺，这能够促进乳房饱满。平常留意站立和行走姿态，常常坚持挺胸收腹，以利于乳房发育，参与游水运动也特别有助于双乳健美。
